Tiktokeri kažu da anksioznost možete rešiti pomoću suplementacije: Šta smatra struka?
Na društvenim mrežama možete videti i pročitati mnoge savete koji se ispostave kao tačni ili ne. Jedan od poslednjih u nizu jeste ovaj: na korisnici "TikTok-a" tvrde da se anksioznost možete lečiti uzimajući Vitamin D i magnezijuma, piše "Health line".
Naravno, prvo što treba naglasiti jeste da treba biti oprezan u ovome jer je najbitnija reč stručnjaka.
Profil pod nazivom "Tiler John Veslei" podelio je ovaj savet, koji je pogledalo oko 16 miliona ljudi.
Kako je on naveo, koristi svakodnevnu suplementaciju od 500 miligrama magnezijuma glicinata i 125 mikrograma vitamina D3 i tvrdi da mu je to pomoglo da se izbori sa anksioznošću.
- Imao sam anksioznost 30 godina i sada je više nema. Moj život je totalno drugačiji - kaže Tajler.
On nije jedini; naime, nekoliko korisnika ove društvene mreže je to probalo i potvrdili su isto. Postoje i oni koji bi to probali ali se dodatno raspituju o vremenu uzimanja i dozi koja je preporučena.
@tylerjohnwesley 500 milli vanilli grams of peace #anxiety ♬ original sound - Tyler Wesley
Šta magnezijum i vitamin D mogu učiniti za nas?
Uma Naido, direktorka psihijatrije, ishrane i životnog stila u bolnici u Masačusetsu, kaže da podržava konzumiranje ova dva suplementa u borbi protiv depresije i anksioznosti.
- U mozgu vitamin D igra ulogu u zaštiti od depresije i anksioznih poremećaja, a postoji i dobro utvrđena veza između nedostatka vitamina D i simptoma depresije; tu je i pogoršana anksioznost, jer nedostatak ili višak vitamina D igra ključnu ulogu u regulisanju odgovora na stres. Što se tiče magnezijuma, ovaj mineral pomaže u regulisanju mnogih ključnih neurotransmitera uključenih u regulaciju raspoloženja i da je njegov nedostatak povezan sa depresijom - rekla je ona.
Veoma je važno da za svaku upotrebu suplemenata lično sve proverite sa svojim lekarom.
(Telegraf.rs)
Video: Rušenje zabluda: Evo koliko je važno riblje ulje i zašto ga treba uzimati dnevno
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.