Ja sam psiholog, a ovo je 8 znakova da ste otirač: Od niskog samopoštovanja do osećaja preopterećenosti
Dr Lalitaa Suglani, psiholog iz Birmingema, drži kurseve o temama kao što su upravljanje anksioznošću, prevazilaženje straha i sindroma prevaranta... Na društvenij mreži "Instagram" podelila je informacije tome šta znači biti "otirač" i kako to na vreme uočiti.
Napominje da je „važno napomenuti“ da reč „otirač“ ne treba da bude uvredljiva. Umesto toga, napisala je, termin se koristi da „istakne uobičajeni obrazac ponašanja gde često dopuštamo drugima da se ponašaju prema nama na način koji nas čini neprijatnim“.U mnogim vezama, kaže, „nehotice preuzimamo ulogu otirača, dozvoljavajući drugima da nas gaze“.
Preporučujemo
Komentarišu "da izgleda kao dečak" jer je nakon dvostruke mastektomije izgubila grudi: Ona odbija da se krije
Jake glavobolje ukazivale na strašnu dijagnozu: Kada je zaboravila ćerku, to je bio alarm
Prema rečima doktorke, ova pasivnost može tiho da izgradi ogorčenost i frustraciju u nama dok mi ćutimo.
- Moramo da zapamtimo da su naša osećanja, potrebe i granice jednako vredni kao i bilo koga drugog. Od suštinske je važnosti da pronađemo svoj glas, izrazimo svoju zabrinutost i zauzmemo se za sebe na pun poštovanja i samopouzdanja - ističe doktorka, a prenosi "Dailymail.co.uk".
Na ovih osam znakova treba da obratite pažnju.
1. Poteškoće da se kaže „ne“ zahtevima ili zahtevima.
2. Dajte prioritet potrebama drugih u odnosu na svoje, jer brinete da ćete ih uznemiriti.
3. Osećaj kao da nemaš kontrolu nad svojim životom.
4. Omogućavanje da se granice dosledno prelaze.
5. Često se osećate preopterećeno ili pod stresom zbog pristajanja na druge i prevelike posvećenosti.
6. Strah od zalaganja za sebe i govorenja svoje istine da biste izbegli sukobe.
7. Osećaj iskorišćenosti ili zadržavanje skrivene ozlojeđenosti.
8. Nisko samopoštovanje ili nedostatak samopouzdanja.
Prema dr Suglaani, "zdravi odnosi se grade na međusobnom poštovanju, razumevanju i otvorenoj komunikaciji.“ Prepoznavanje kada ste previše pasivni, kaže ona, znači da ste u mogućnosti da „radite na stvaranju uravnoteženijih, ispunjavajućih veza u našim životima.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Britni Spirs konačno sa svojim sinovima i to za praznike: Emotivne trenutke moglo je da pokvari samo jedno
Milić: Pad je prilika da se dignemo i uradimo drugačije, to je samo pokušaj, sastavni deo života
Dečak se razboleo zbog pritisaka u elitnoj beogradskoj školi: Važno upozorenje stručnjaka roditeljima u Srbiji
<% post.title %>
Do kad je normalno verovati u Deda Mraza? Psiholog za Telegraf objašnjava: Koncept ima svoje vrline, ali...
Video: Grujičić: Mentalno zdravlje je sada u fokusu svih
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je Tamara Vučić izgledala dok je bila VODITELJKA JUTARNJEG PROGRAMA: Imala je 23 godine, prezivala se Đukanović, gledali smo je na Pinku
Ćerka našeg legendarnog glumca "RASTAVILA" Slobodu Mićalović i Vojina Ćetkovića: "Ona je FATALNA ŽENA, zeznuta i nepredvidiva"
Kim Džong Un zabranio ženama da KORISTE ULOŠKE, a SE*S moraju da imaju na OVAJ NAČIN! Nedozvoljene stvari u Severnoj Koreji koje su ŠOK za većinu planete
Dragica
Tako je, ne dozvolite nikome da upravlja Vasim zivotom. Radite na sebi. Manipulatori, nasilnici mogu vas dovesti do vrlo loseg stanja. Jednom kada vas slazu mora biti kraj. Uvek ce iznova i iznova. Edukujte se. Ucite od onih uspesnih, gde bii vi voleli biti. Vrlo je vazno koga slusate. Cenute svoje vreme i novac. Nemamo 100 zivota. Druzite se sa oozitivnim i uvek uspesnijim od vas. Ucite stalno.
Podelite komentar