Da li znate najbolji benefit citrusne arome? Posebno je efikasna kod simptoma postmenopauze
Jedan od najčešćih problema koji se javlja kod žena u menopauzi jeste poremećaj sna.
Citrus aurantium je gorka, kisela pomorandža, poznata i kao seviljska pomorandža, poreklom iz jugoistočne Azije. Ima sedativne, hipnotičke i antianksiozne efekte. Bila je ključni sastojak studije koja je ispitivala efekat citrusne arome na kvalitet sna žena u postmenopauzi.
Preporučujemo
8 načina da podignete imunitet svog deteta: "Ako se vaše dete razboli, odmah bacite četkicu za zube“
Bezazleni znakovi da vam bubreg nije dobro: Telo odmah prepoznaje promene
Kontrolisano ispitivanje sprovedeno je, od februara do decembra, na 80 žena u postmenopauzi koje su patile od poremećaja sna. Učesnice su nasumično raspoređene u dve grupe; od žena u interventnoj grupi je zatraženo da inhaliraju dve kapi esencijalnog ulja Citrus aurantium, dva puta dnevno, četiri uzastopna dana u nedelji, tokom četiri nedelje. Kontrolna grupa je dobijala bademovo ulje, sa istom dozom, u istom vremenskom roku.
Kvalitet sna je procenjen korišćenjem "Pitsburškog indeksa kvaliteta sna" pre intervencije i ćetiri nedelje nakon intervencije. Posle četiri nedelje, sve dimenzije "PSKI" (Pitsburški indeks kvaliteta sna) u interventnoj grupi su značajno poboljšane.
Zaključno rečeno, rezultati ovog istraživanja pokazali su da aroma esencije citrus aurantium može značajno poboljšati kvalitet sna žena u postmenopauzi.
Zbog toga se preporučuje da zdravstveni radnici obaveste žene u postmenopauzi i savetuju im da koriste ovu intervenciju za smanjenje poremećaja spavanja, prenosi "Pubmed".
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
"Sine, moraš da ustaneš, moraš": Neda je bila u 9 mesecu trudnoće, otišla je da spava, a onda se desio ŠOK
Začinite jela zdravljem: Ideje za kreativne dresinge sa protiv-upalnim dejstvom
Vlasnici mačaka primenjuju novu metodu da odvrate kućne ljubimce od skakanja i penjanja na nameštaj
<% post.title %>
Dr Stevan Milatović: Sve o procesu VTO, kada treba zamrznuti jajne ćelije i od kog roditelja zavisi pol deteta
Video: Mladić mislio da će mu proći nesanica ako stavi beli luk u uvo, međutim...
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Snimak od 11 minuta na kom MUŽ I ŽENA ISPRED ĆERKE BEZ BLAMA IMAJU POLNI ODNOS potresa svet: Ljudi s GAĐENJEM gledali skandalozan prizor UŽIVO, pa zvali policiju
Hrvatsko selo, u kom je do rata živelo 95% SRBA, ima NAJJEZIVIJE IME NA BALKANU: Toliko je MORBIDNO da oni sujeverni NIKAD ovde ne bi boravili
Ovo je NAJGORI SLATKIŠ koji možete da pojedete: Prepun je teških metala, a svi ga obožavamo
