8 najboljih hobija koji će vam smiriti anksioznost: Aktivnosti za ljude pod stresom
5. Povežite se sa životinjama
Igranje i maženje sa životinjima sjajan je hobi za umanjenje anksioznosti. Nabavite kućnog ljubimca, ali nije to jedino neophodno da bi se kod vas probudio osećaj povezanosti sa njima.
Da li ste razmislili o volontiranju?
6. Zanjišite kukovima
Možda zvuči glupo, ali ples u kući ili stanu kada vas niko ne gleda je još jedan odličan hobi za oslobađanje napetosti i anksioznosti. Pustite omiljene pesme i zaplešite u njihovom ritmu.
7. Stvarajte čaroliju u kuhinji
Zdrava ishrana je neophodna za smanjenje i upravljanje anksioznošću. Ali kada počnemo da se hranimo zdravo, može biti teško da se držimo toga jer ne znamo kako da napravimo ukusna jela koja su zdrava, a takođe često ne znamo šta da jedemo.
Krenite u avanturu i počnite da tražite zdrave recepte, pa i eksperimentišite u kuhinji, što da ne? To vam može doneti pozitivne promene u nivoima anksioznosti.
8. Podetinjite i bojite
Bojenje za odrasle smanjuje simptome depresije i anksioznost. Ove aktivnosti su izuzetno opuštajuće i zabavne, a takođe i odličan način da svaki dan pomalo napravite nešto novo i budete ponosni na sebe.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Gabor Mate objasnio zašto žene koje ne umeju da kažu "ne" i glume sreću imaju 4 puta veću šansu za ranu smrt
9 znakova koji nesumnjivo pokazuju da imate problem sa regulisanjem emocija: Šta se krije iza bola?
Negujmo hranom i telo i dušu: Vodič za majndful ishranu i intuitivno kuvanje
<% post.title %>
Veliki mali heroj: Sa 7 godina dobio novo srce, 2 godine kasnije uradio nešto predivno
Video: Jovana iz Zrenjanina pravi zdrave igračke za decu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
