Koja je razlika između noćnog terora, noćnih mora i napada panike? Iako liče, sva tri su priča su za sebe

Svi smo makar jednom doživeli taj stravičan osećaj: budimo se iz sna usred noći, srce nam lupa, konfuzni smo, ubrzano dišemo... Ovi simptomi su uglavnom posledica košmara, ali mogu oslikavati i nešto malo ozbiljnije.

Šta je to što spaja, a šta razdvaja noćne more, noćni teror i noćne napade panike?

Preporučujemo

Noćni teror 

Noćni teror je poremećaj spavanja u kom se osoba brzo budi iz sna u prestravljenom stanju. Uzrok je nepoznat, ali noćne strahove često izaziva groznica, nedostatak sna ili periodi emocionalne napetosti i stresa.

Noćni strahovi su poput noćnih mora, osim što se noćne more obično javljaju tokom sna sa brzim pokretima očiju (REM) i najčešće rano ujutro, dok se noćni strahovi obično dešavaju u prvoj polovini noći, prenosi "Hopkinsmedicine".

Noćni terori mogu biti pomešani sa nokturalnim napadima panike, a nekad čak i sa epi-napadima. Iako su karakteristični za malu decu, osobe sa posttraumatskim poremećajem često imaju noćne terore.

Simptomi noćnog terora:

• Iznenadno buđenje iz sna
• Stalni strah ili teror koji se javlja noću
• Vrištanje
• Znojenje
• Konfuzija
• Brzi otkucaji srca
• Gubitak sećanja na epizodu terora 
• Nemogućnost potpunog razbuđivanja
• Teško umirivanje

Noćne more 

Noćne more, u narodu poznatiji kao košmari, ružni su snovi koji nam ostavljaju gorak ukus u ustima. Oni su uglavnom posledica podsvesti - nečeg što nas muči na javi, ružnog događaja kom smo svedočili ili strašnog filma koji smo odgledali.

One mogu da se manifestuju tahikardijom i preznojavanjem, ali simptomi brzo nestanu, za razliku od noćnih terora koji mogu da ostave osobu u teškom mentalnom i fizičkom stanju po par sati.

Foto: Shutterstock

Noćni napadi panike

Noćni napadi panike podrazumevaju jasno buđenje. Nasuprot tome, neko ko doživljava noćni teror nije potpuno budan ili svestan, već vrišti, konfuzan je i deluje veoma uplašeno.

Nakon buđenja, tokom noćnih napada panike, ljudi se obično sećaju svega. Sa noćnim strahovima, međutim, obično nema sećanja na epizodu, pogotovo ujutro.

I noćni terori i noćni napadi panike izazivaju fizičke manifestacije kao što su lupanje srca, znojenje ili ubrzano disanje. Međutim osoba koja doživljava noćni teror može uznemireno da mlati rukama i nogama ili da skoči iz kreveta, dok ta vrsta kretanja nije karakteristična za napade panike, prenosi "Sleepfoundation".

Simptomi noćnih napada panike:

• Strah od ludila ili gubitka kontrole
• Osećaj da je smrt neminovna
• Depersonalizacija (osećaj da tvoje telo nije tvoje)
• Ubrzani puls
• Drhtanje
• Znojenje
• Kratak dah
• Mučnina ili uznemireni stomak
• Vrtoglavica
• Osećaj gušenja
• Tople i hladno senzacije
• Peckanje ili utrnulost
• Bol u grudima

Uzroci napada panike tokom sna su anksiozni poremećaj, posttraumatski poremećaj, opstruktivna apneja, astma, aritmije i zloupotreba alkohola i opijata. 

(Telegraf.rs)