Zašto leti gubimo apetit? Stručnjaci savetuju šta od namirnica da jedete, a šta da izbegavate
U vreme leta često nam se desi da zbog velikih vrućina ne možemo da jedemo, pa izgubimo apetit.
Neretko se naša ishrana svodi na lagane stvari poput supe, voća i povrća, a oni koji ne unesu dovoljno hrane u organizam osećaju se malaksalo, slabo i dobiju vrtoglavicu. Gubitak apetita može da bude i simptom toplotnog udara, praćen visokom temperaturom, ubrzanim otkucajima srca i mučninom.
Preporučujemo
Šta je zdravije: Konzerva tunjevine u ulju ili u vodi?
Kako nagla promena vremena utiče na vaše zdravlje?
Zašto gubimo apetit tokom toplih dana?
Studija iz Kine je 2021. otkrila da povećanje temperature za jedan stepen može smanjiti unos hrane za 0,11%, piše "Very well health".
- Ljudi koji žive u zemljama u kojima je toplija klima obično jedu manje, jer kalorije iz hrane proizvode toplotu i mogu još više da zagreju telo - kaže Alison Čajldres, registrovani dijetetičar.
Količina toplote proizvedena varenjem poznata je kao „termički efekat hrane“. Hrana bogata proteinima ima najveći termički efekat tako da bi vas piletina, govedina, pasulj, jaja, sočivo i morski plodovi mogli najviše zagrejati dok počnete da varite hranu.
Šta možete da jedete da biste se rashladili?
Prema Gordonu Fišeru, doktoru kineziologije, neke od najhidratantnijih namirnica su dinje, zelena salata, celer, paradajz, krastavac i jogurt.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Srbija dobila svoje prve Mišlenove zvezdice: Ovo su najbolja dva restorana
Posle smrtonosnog ciklona prete im nove strahote: Stanovnicima Majota nedostaju voda i hrana, ljuti na vlasti
Doktor otkriva 4 ključne namirnice protiv nadimanja: Ova hrana će vam pomoći da poboljšate zdravlje creva
<% post.title %>
Oni su vladali prerijom, dok Kolumbo nije zalutao: Evo šta smo videli i naučili u Muzeju američkih Indijanaca
Video: Hrana kao lek: Da, moguće je, jer ono što jedete pravi razliku da li ste zdravi ili bolesni
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
