Zašto leti gubimo apetit? Stručnjaci savetuju šta od namirnica da jedete, a šta da izbegavate
U vreme leta često nam se desi da zbog velikih vrućina ne možemo da jedemo, pa izgubimo apetit.
Neretko se naša ishrana svodi na lagane stvari poput supe, voća i povrća, a oni koji ne unesu dovoljno hrane u organizam osećaju se malaksalo, slabo i dobiju vrtoglavicu. Gubitak apetita može da bude i simptom toplotnog udara, praćen visokom temperaturom, ubrzanim otkucajima srca i mučninom.
Preporučujemo
Šta je zdravije: Konzerva tunjevine u ulju ili u vodi?
Kako nagla promena vremena utiče na vaše zdravlje?
Zašto gubimo apetit tokom toplih dana?
Studija iz Kine je 2021. otkrila da povećanje temperature za jedan stepen može smanjiti unos hrane za 0,11%, piše "Very well health".
- Ljudi koji žive u zemljama u kojima je toplija klima obično jedu manje, jer kalorije iz hrane proizvode toplotu i mogu još više da zagreju telo - kaže Alison Čajldres, registrovani dijetetičar.
Količina toplote proizvedena varenjem poznata je kao „termički efekat hrane“. Hrana bogata proteinima ima najveći termički efekat tako da bi vas piletina, govedina, pasulj, jaja, sočivo i morski plodovi mogli najviše zagrejati dok počnete da varite hranu.
Šta možete da jedete da biste se rashladili?
Prema Gordonu Fišeru, doktoru kineziologije, neke od najhidratantnijih namirnica su dinje, zelena salata, celer, paradajz, krastavac i jogurt.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Srbi više troše novca na hranu nego na stanovanje, evo na koji sektor troše najmanje
„Baš mi nedostaje pečeni krompir s kiselim krastavčićima“: Kosmonaut otkrio šta mu fali u svemiru
Istražujemo: Zašto smo gojazni? Ova tri faktora utiču na naše zdravlje a da nismo ni svesni
<% post.title %>
Šta jede Melanija Tramp? Povrće koje Srbi obožavaju ona ne može da podnese, a svaki dan pije ovo
Video: Hrana kao lek: Da, moguće je, jer ono što jedete pravi razliku da li ste zdravi ili bolesni
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo, a ovaj crtani bez njega više nikada neće biti isti
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
