Vreme čitanja: oko 1 min.
Šta je zdravije: Konzerva tunjevine u ulju ili u vodi?
Vreme čitanja: oko 1 min.
Veliki izbor ove ribe dovodi mnoge u zabunu koja je najbolja za jelo
Kad nemate mnogo vremena za kuvanje, konzerva tunjevine je uvek dobar izbor: uz dodatak kukuruza, kuvanih jaja i maslinovog ulja možete dobiti ukusnu salatu ili napraviti dobar sendvič sa ražamnim hlebom.
Pri odabiru konzerve tunjevine, mnogi su u nedoumici za koju da se odluče - da li za onu u salamuri ili za onu u ulju.
Preporučujemo
Kako nagla promena vremena utiče na vaše zdravlje?
Pet zdravstvenih testova koje morate obaviti do decembra da biste smanjili rizik od rane smrti
Ako planirate da pojedete celu konzervu, onda je bolje da uzmete onu koja se nalazi u salamuri, pod uslovom da je pojedete čim otvorite konzervu, jer ćete tako sačuvati omega-3 masne kiseline u samoj ribi. Ali, ako kupite tunjevinu koja sadrži ulje, pri ceđenju te masti nestaju, piše "Love yourself magazine".
Prema istraživanju, tunjevina u vodi, odnosno u salamuri ima više omega-3 masti nego tunjevina u ulju. U studiji je navedeno da proizvodi prepuni ulja mogu da budu korisniji osobama koje imaju povećanu potrebu za esencijalnim masnim kiselinama.
S druge strane, ako želite da dobijete više vitamina D i selena, tunjevina u ulju je pravi izbor, jer sadrži povećane nivoe po porciji u poređenju sa tunjevinom u vodi, odnosno salamuri.
Međutim, sa stanovišta ukusa, moramo priznati da je tunjevina u ulju ipak ukusnija.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Optička iluzija koja pokazuje da li imate sreće u ljubavi ili pak problem sa obavezama
Tortilje sa tunjevinom: Jednostavan obrok koji se brzo se sprema, a oduševiće svakoga
Šta sve možemo da pripremimo sa leblebijama - zdrava i svestrana, a pristupačna namirnica
Drama na grčkom ostrvu! Plivači pobegli iz vode kad su ugledali peraje u plićaku: Jeziv snimak kruži mrežama
Video: Dijeta koja smanjuje rizik od srčanih bolesti kod žena
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"Mama, daj BROJ LIČNE KARTE da podignem maskaru u pošti", tražila mi je ćerka, ali je istina bila GORA: Kad sam shvatila da je to način da dođe do OVOGA, prenerazila sam se
Najpoznatiji ruski astrolog tvrdi da će OVA 3 ZNAKA U JULU PLIVATI U PARAMA i da im KOSMOS šalje nikad bolje finansijske okolnosti!
Ljudi su BEŽALI OD NJE KAD BI VIDELI BOJU NJENIH OČIJU, a muž ju je OSTAVIO kad je rodila decu sa istom bojom očiju: Nigerijka ČAROBNE LEPOTE bila na stubu srama, a sada...
Takvoc
A sto bi bilo ko cedio ulje iz konzerve? Umoci se hleb i pojede, nema tu litar ulja
Podelite komentar
Žika
Prelije se tim uljem salata
Podelite komentar
BASA
JEDEMO ono šta nam najviše PRIJA i zalijemo čašom " Crnog VINCETA " ! Prijatan ručak !
Podelite komentar