Koliko često treba da se tuširate? Stručnjaci kažu da ne postoji isto pravilo za sve

Foto: Shutterstock

Ljudi se ponovo raspravljaju oko toga koliko je često potrebno da se neko tušira i kad osoba treba da se kupa.

Šokirani izjavom dermatologa dr Meri Stivenson da je "konsenzus dva do tri puta nedeljno", ljudi širom interneta masovno dele svoje mišljenje, međutim, kako piše VebMD ne postoji "jednostavan odgovor" na pitanje koliko puta nedeljno neko treba da se tušira.

Preporučujemo

Tema je ranije otvorena kad su poznate ličnosti javno govorile o svojim rutinama. Godine 2021. Džejk Gilenhal je rekao za Vaniti Fair da smatra da je kupanje ponekad manje potrebno i da postoji "čitav svet nekupanja koji je takođe od velike pomoći za održavanje kože, a mi se prirodno čistimo".

Foto: Shutterstock

Dvejn Džonson je žestoko protestovao zbog toga, podelivši na Tviteru da se tušira ​​više puta dnevno.

Ešton Kučer i Mila Kunis takođe su se zaglibili u kontroverzi oko navika kupanja kada su rekli da njihova deca ne peru celo telo svakog dana. Tačnije, Kučer je u jednom podkastu precizirao:

- Ako vidite prljavštinu na njima, očistite ih!

Tada se ispostavilo da postoje čitave serije slučajeva koji su svedočili o zdravstvenim štetnostima i prečestog i nedovoljnog tuširanja. Stručnjaci su zato apelovali da je veoma važno da čovek zaštiti svoja prirodna ulja kože tako što će voditi računa da ih ne skine ni sa previše sapunjanja i ribanja. Paralaleno su upozorili i da je od vitalnog je značaja da se speru sve bakterije, prljavštine i alergeni koji mogu da dovedu do akni i određenih kožnih infekcija.

Sada, kako prenosi Yahoo Life, učestalost tuširanja "zavisi od osobe" i njene rutine - uključujući način života, nivo aktivnosti, tip kože i godine. Oni koji su podložni znoju i mirisu tela trebalo bi da se tuširaju više od onih koji se bore sa suvom kožom, ekcemom ili rozaceom. Ovo su neki od mitova u vezi sa tuširanjem.

Postoje čak i kulturne razlike koje dolaze u obzir.

"Približno dve trećine Amerikanaca se tušira ​​svakodnevno. U Australiji je to više od 80 odsto. Ali u Kini, oko polovina ljudi izjavljuje da se kupa samo dva puta nedeljno. Dnevno tuširanje je više vezano za navike i društvene norme nego za zdravlje", navode na Harvard Health Publishingu.

Poslovna etika 

- Osim što smatraju da je zdravije, ljudi mogu da odluče da se tuširaju svakodnevno iz više razloga, uključujući zabrinutost zbog mirisa tela, pomoć pri buđenju, jutarnju rutinu nakon vežbanja... Sve je individualno, imajući u vidu lične ili poslovne odnose i eventualne pritužbe na miris tela ili ličnu higijenu. Ono što se smatra prihvatljivim varira od kulture do kulture. Na ono što radimo kada su u pitanju navike čišćenja u velikoj meri utiče i marketing — objašnjava dr Robert H. Šmerling, uredničkog savetodavnog odbora Harvard Health Publishing.

Uzeti u obzir i zanimanje

- Ako ste neko ko ima težak posao, ili ste učitelj ili možda radite u zdravstvu, verovatno se tuširate češće - ističe dermatolog Adriana Brač.

Vašem detetu možda neće biti potrebno svakodnevno kupanje

- Ukoliko vodite bitku sa detetom oko kupanja, možda će vam biti drago da čujete da svakodnevno kupanje nije potrebno. Koliko često detetu treba kupanje zavisi od njegovog uzrasta i aktivnosti - ističu stručnjaci Američke akademije za dermatologiju.

Tuširanje ne mora uvek da sadrži sapun

"Koristite sapun za prepone, pazuhe i stopala. To su područja koja su sklona bakterijama i mogu da šire neprijatan miris. Bilo koja druga područja je dovoljno oprati samo vodom", poručuju stručnjaci Univerzitetskog zdravstvenog centra Nebraske.

Ne preporučuje se više tuširanja dnevno

- Neki ljudi se tuširaju ujutru, posle teretane, pa ponovo pre spavanja. To nije neophodno i može da deluje veoma iritantno na vašu kožu - naglašava dr Šilpi Ketarpal, dermatolog iz Klivlenda.

Postoje zdraviji načini da se istuširate

"Ukoliko imate kožna oboljenja kao što je psorijaza, ograničite tuširanje na pet minuta i kupanje na 15 minuta ili manje i koristite mlaku (nikako vruću)  vodu svaki put", sugeriše stručnjaci Američke akademije za dermatologiju.

(Ona.rs)