Okidači simptoma bipolarnog poremećaja: Trudnoća, toksični odnosi, finansijske poteškoće, promene vremena

Bipolarni poremećaj, manično-depresivni poremećaj ili "poremećaj raspoloženja" kako je u narodu poznat, odlikovan je jakim epizodama euforičnog i depresivnog stanja koje mogu da se smenjuju na dnevnom, nedeljnom ili mesečnom nivou.

Uzrok još uvek nije poznat ali se veruje da hemijska neravnoteža u mozgu i genetika imaju veliki uticaj. Naime, struktura mozga bipolarnih osoba drugačija je nego kod osoba koje ne pate od ovog poremećaja, a to se ponekad primeti i na magnetnoj rezonanci.

Preporučujemo

Ako vaša bipolarnost nije dobro kontrolisana, određeni stres okidači ili promene u vašoj dnevnoj rutini mogu dovesti do manične ili depresivne epizode.

- Uobičajeni okidači uključuju nedostatak sna, zloupotrebu alkohola ili opijata, trudnoću, finansijske probleme i lekove kao što su steroidi ili antidepresivi - kaže dr Džulijan Lagoj.

Stres

Jedan od najčešćih pokretača depresivne ili manične epizode ​​je stres.

- Ovo može biti neki veliki traumatični događaj, kao što je smrt voljene osobe, ali i niz manjih životnih stresova, poput povećanog pritiska na poslu ili sukoba kod kuće - navodi klinički psiholog Kejleb Lak.

Da biste upravljali stresom na zdrav način, isprobajte meditaciju, vizualizaciju, vežbe disanja i jogu.

San

Bipolarni poremećaj može da utiče na vaš obrazac spavanja. Insomnija je drugi najveći okidač.

- Zato je održavanje doslednog rasporeda spavanja toliko važno za ljude sa ovim stanjem. Preporučujem interpersonalnu i socijalnu terapiju ritma (IPSRT) kao jednu od najefikasnijih preventivnih mera. IPSRT, koji se može raditi na individualnim ili grupnim sesijama, dizajniran je da vam pomogne da uspostavite zdrav raspored spavanja, ishrane i navika za vežbanje - ističe dr Kejleb.

Ukoliko niste u mogućnosti da priuštite terapiju, postoje razni ASMR video-klipovi na "Youtube" društvenoj platformi koji mogu da vas uspavaju, kao i aplikacije koje možete instalirati na telefonu, a pomažu sa insomnijom i anksioznošću.

Toksični odnosi 

Bilo koja vrsta problema u međuljudskoj vezi, bilo sa partnerom, članom porodice, prijateljem ili kolegom, može izazvati stres.

- Psihosocijalni stresori su uobičajeni okidači za bipolarnu epizodu - naglašava klinički psiholog.

U jednoj studiji objavljenoj u "Journal of Affective disorders" o bipolarnim ljudima, negativna socijalna iskustva bila su jedan od glavnih uzroka suicidnih misli i dela.

Rad sa terapeutom može pomoći vama i vašem partneru da zajedno upravljate životom sa bipolarnim poremećajem.

Foto: Pexels

Zloupotreba alkohola i opijata

Ovo se posebno odnosi na stimulanse, čak i na kofein u velikim količinama.

Više od polovine ljudi sa bipolarnim poremećajem, čak 56 odsto, ima istoriju zloupotrebe opijata, dok je 44% zloupotrebljavalo alkohol, prema Nacionalnoj alijansi za mentalne bolesti.

Neka istraživanja sugerišu da ovakva zloupotreba može povećati rizik od nastanka bipolarnog poremećaja kod zdravih ljudi.

Određeni medikamenti

- Ovo uključuje lekove koji se koriste za lečenje hipotireoze i kortikosteroide - kaže Lak.

Jedna mala studija otkrila je vezu između fentermina (Duromine) i fendimetrazina (Bontril) i pojave bipolarnog poremećaja.

Antidepresivi se ne preporučuju kao monoterapija, tj. pojedinačni tretman, za bipolarni poremećaj jer povećavaju rizik od manije.  Međutim, antidepresiv može biti propisan nekome sa bipolarnim poremećajem zajedno sa stabilizatorom raspoloženja ili antipsihotikom.

Razgovarajte sa svojim lekarom ako ste zabrinuti kako vaši lekovi utiču na vaše bipolarne simptome.

Promene vremena

Sezonski afektivni poremećaj koji se karakteriše fluktuacijama raspoloženja pri promeni vremena, pogađa oko 25% ljudi sa bipolarnim poremećajem.

Epizode ​​mogu biti povezane sa određenim godišnjim dobima, pri čemu je manija češća tokom proleća i leta, a depresija tokom rane zime, kažu istraživači.

Pregled iz 2021. objavljen u "Translational Psichology" otkrio je da prijem u bolnicu zbog epizoda bipolarne depresije dostiže vrhunac početkom zime, a hospitalizacije zbog maničnih epizoda su češći u proleće i leto.

Trudnoća

Ne znamo sa sigurnošću kako ili zašto trudnoća može da izazove bipolarnu epizodu, jednostavno nema dovoljno istraživanja.

Ali studije su pokazale da žene sa ovim stanjem imaju 50% rizik od ponavljanja simptoma tokom trudnoće i nakon porođaja.

- Poremećaji spavanja mogu doprineti zašto vidimo povećan rizik epizoda raspoloženja nakon porođaja, pored velikih hormonalnih promena koje žene doživljavaju tokom tog vremena - naglašava dr Kejleb Lak.

Foto: Shutterstock

Novčani problemi

Finansijske poteškoće su česta pojava kod ljudi sa bipolarnim poremećajem, i to može postati začarani krug.

Kompulsivna kupovina je uobičajena karakteristika maničnih epizoda, što dodatno može povećati brige o novcu, a to dovodi do anksioznosti i stresa, prenosi "Healthcentral".

Pridržavanje vašeg plana lečenja bipolarnog poremećaja pomoći će da epizode ​​manije budu pod kontrolom, ali ako vam je potrebna dodatna pomoć da promenite svoje finansijske navike, razmislite o zakazivanju sastanka sa terapeutom.

(Telegraf.rs)