Zašto je važno da unosimo vitamin D: Istraživanja došla do novih otkrića
Najnovija istraživanja su došla do saznanja da suplementi vitamina D mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih problema poput infarkta kod starijih osoba.
Nažalost, gotovo 17,9 miliona ljudi godišnje izgubi život zbog kardiovaskularnih bolesti. Srčani udar i srčani zastoji postaju uobičajeni i kod mladih, posebno posle epidemije korone, gde čak i tinejdžeri pate od ovih kardiovaskularnih kriza.
Preporučujemo
Bio je opušten, a onda odjednom postao stalno uzbuđen i agresivan: Tako je otkrio da ima tumor na mozgu
Zašto treba da jedemo banane: Nova naučna saznanja idu u prilog ovoj egzotičnoj voćki
Studije su otkrile da ljudi sa višim nivoom vitamina D u krvi imaju nižu stopu kardiovaskularnih bolesti. To istraživanje je uključivalo oko 21.000 ljudi starijih od 60 godina i oni su dobijali dodatak vitamina D svakog meseca do pet godina. Ovi nalazi su objavljeni u časopisu BMJ, prenosi "Hindustantimes.com".
Vitamin D je rastvorljiv u mastima i ima ulogu u apsorpciji kalcijuma, magnezijuma i fosfata. Takođe smanjuje upalu i pomaže ćelijama da rastu. I najnovija studija pokazuje da je dobar za srce.
Gde možete naći vitamin D u hrani?
U svoju ishranu uključite masnu ribu poput lososa, harigne, sardine, tune... Takođe, ima ga i u junetini, jajima, telećoj džigerici, mleku. Nemojte izbegavati ni pečurke da jedete.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Čuvajte svoje kosti: Kako prepoznati i sprečiti tiho oboljenje osteoporozu
Kako nas svakodnevni predmeti izlažu opasnim bolestima: Od vulvitisa do raka testisa
Postoji veza između brzine hodanja i dobrog starenja: Kako možete popraviti svoj tempo
<% post.title %>
Praznična instant gojaznost! Ove TRI stvari izbegavajte tokom praznika i zadržite svoju staru kilažu
Video: Istina o vitaminu D3 i zašto moramo da ga unosimo suplementacijom svaki dan
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je Tamara Vučić izgledala dok je bila VODITELJKA JUTARNJEG PROGRAMA: Imala je 23 godine, prezivala se Đukanović, gledali smo je na Pinku
Ćerka našeg legendarnog glumca "RASTAVILA" Slobodu Mićalović i Vojina Ćetkovića: "Ona je FATALNA ŽENA, zeznuta i nepredvidiva"
Kim Džong Un zabranio ženama da KORISTE ULOŠKE, a SE*S moraju da imaju na OVAJ NAČIN! Nedozvoljene stvari u Severnoj Koreji koje su ŠOK za većinu planete
