Zašto je važno da unosimo vitamin D: Istraživanja došla do novih otkrića
Najnovija istraživanja su došla do saznanja da suplementi vitamina D mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih problema poput infarkta kod starijih osoba.
Nažalost, gotovo 17,9 miliona ljudi godišnje izgubi život zbog kardiovaskularnih bolesti. Srčani udar i srčani zastoji postaju uobičajeni i kod mladih, posebno posle epidemije korone, gde čak i tinejdžeri pate od ovih kardiovaskularnih kriza.
Preporučujemo
Bio je opušten, a onda odjednom postao stalno uzbuđen i agresivan: Tako je otkrio da ima tumor na mozgu
Zašto treba da jedemo banane: Nova naučna saznanja idu u prilog ovoj egzotičnoj voćki
Studije su otkrile da ljudi sa višim nivoom vitamina D u krvi imaju nižu stopu kardiovaskularnih bolesti. To istraživanje je uključivalo oko 21.000 ljudi starijih od 60 godina i oni su dobijali dodatak vitamina D svakog meseca do pet godina. Ovi nalazi su objavljeni u časopisu BMJ, prenosi "Hindustantimes.com".
Vitamin D je rastvorljiv u mastima i ima ulogu u apsorpciji kalcijuma, magnezijuma i fosfata. Takođe smanjuje upalu i pomaže ćelijama da rastu. I najnovija studija pokazuje da je dobar za srce.
Gde možete naći vitamin D u hrani?
U svoju ishranu uključite masnu ribu poput lososa, harigne, sardine, tune... Takođe, ima ga i u junetini, jajima, telećoj džigerici, mleku. Nemojte izbegavati ni pečurke da jedete.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ovo je najčešća greška tokom posta: Nutricionista upozorava Srbe na dve namirnice, "setite se cilja"
Dva kućna ljubimca smanjuju rizik od alergija kod dece, njihov najomiljeniji glodar radi upravo suprotno
Danas je počeo Vaskršnji post: Top izbor proizvoda na biljnoj bazi bogatih proteinima
<% post.title %>
Vatikan: Papa Franja stabilno, imao je mirnu noć
Video: Istina o vitaminu D3 i zašto moramo da ga unosimo suplementacijom svaki dan
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
POGINULA POZNATA PEVAČICA Vraćala se s nastupa i STRADALA U UDESU
U ovom MANASTIRU se žena Saše Popovića MOLILA CELU NOĆ ZA NJEGOVO ZDRAVLJE: "Spavala sam na metalnom, vojničkom krevetu"
UMRO POZNATI PEVAČ Početkom godine dobio užasnu dijagnozu, iza sebe ostavio ćerku i ženu
