Ovo je jedan od glavnih okidača čestih migrena: Ima ga u proizvodima koje koristimo svakodnevno

Verujemo da mnogima reč "migrena" izazove samo nelagodu i negativne emocije, jer oni koji je imaju znaju šta znači bol. Migrena je vrsta jake glavobolje koja počinje naglo, a bol pulsirajuća i može zahvatiti jednu ili obe strane glave.

Prema novom istraživanju, ishrana bi mogla da igra značajnu ulogu u pojavljivanju migrene, prenosi Metro.

Preporučujemo

Pod ovim spadaju i veštački zaslađivači koji se nalaze u sokovima, odnosno u onim sokovima koji su označeni da su bez šećera. Ovo takođe važi i za čipseve i začine.

Ovo je lista namirnica koje u sebi imaju veštačke zaslađivače:

• kečap
• prelivi za salatu
• grčki jogurt
• granole
• žvake
• gazirani sokovi
• instant kafa
• džemovi bez šećera
• slatkiši bez šećera

Čak 94 odsto ljudi koji su učestovavali u ovom istraživanju nisu znali da gorenavedene namirnce u sebi imaju veštačke zaslađivače.

Suvomesnati proizvodi su bili još jedan potencijalni uzrok simptoma migrene za koji je znalo samo jedan odsto ispitanika. Mlečni proizvodi takođe sadrže visok nivo tiramina, kao i  fermentirana hrana poput kiselog kupusa i soja sosa.

Tiramin je aminokiselina koja u velikim količinama može povisiti krvni pritisak, a može se naći i u crnom vinu.

Kada je reč o ishrani, drugi poznatiji okidači uključuju kofein, alkohol i slanu hranu.

(Telegraf.rs)