Šta se krije iza osmeha: Forsiranje pozitivnog stava može da ostavi posledice, upozoravaju psiholozi
Svi mi doživljavamo borbe u raznim sferama života koje čine da se osećamo anksiozno, iscrpljeno i pod stresom.
U takvom periodu društvene norme nas podstiču da zamaskiramo prave emocije iza vela pozitivnosti.
Preporučujemo
Mladi koji imaju mentalne probleme su u ozbiljnom riziku: 3 puta veća verovatnoća za moždani i srčani udar
Da li pomfrit povećava rizik od anksioznosti i depresije: Istraživanja došla do novih otkrića
Prijatelji i porodica nam često daju savete kao što su: "Možda to sada ne osećaš, ali moraš da se foliraš dok ne uspeš."; "sve je ovo u tvojoj glavi, samo se nasmeši i osećaćeš se bolje."; "fokusiraj se na to da se osećaš bolje i videćeš kako svi tvoji problemi nestaju"...
Iako pozitivnost može da bude korisno sredstvo za prevazilaženje određenih izazova i neuspeha, konstantno forsiranje sreće može ozbiljno da ugrozi mentalno zdravlje i spreči nas da se pozabavimo osnovnim uzrocima problema - prenosi "PsychologyToday".
Po istraživanju, ovo su razlozi zašto ponekad nije u redu "da samo nastavite da se smejete".
1. Nagomilavanje pravih emocija
Nemoguće je očekivati da uvek budemo stoprocentno iskreni u vezi sa tihom bitkom koju vodimo iznutra. Vreme, mesto i situacije diktiraju prikladnost izražavanja naših emocija, kako bismo ispoštovali priliku i ljude s kojima smo.
Pravo je umeće umeti prekriti tugu s velikom osmehom - ako situacija to nalaže.
Međutim, kada se nađete u četiri zida, važno je da skinete taj osmeh sa lica i kažete sebi iskreno šta osećate.
Studija objavljena u "Academy of Management Journal" otkrila je da oni koji se trude da odglume pozitivne emocije tokom celog dana imaju značajan rizik od degradacije mentalnog zdravlja.
2. Nerealna uverenja
Iako konvencionalne teorije podstiču ljude da se uvek smeju jer to vodi ka blagostanju i dobrom raspoloženju, pomenuta studija utvrdila je da je obrazac "Srećan sam jer se smejem" - vrlo štetan.
Naime - "Smejem se jer sam srećan" - mnogo je zdraviji pristup koji označava da osmeh treba da bude posledica sreće, a ne uzrok.
Ali to nije jedino pogrešno uverenje.
Rečenice kao što su: "Ja sam nepobediv, ništa ne može da me povredi"; "moj život je savršen"; "najlepša sam" i mnoge druge, odraz su toksične pozitivnosti.
Naime, ako ove afirmacije nisu ono što pojedinac stvarno oseća, rezultat može da bude kontraproduktivan.
Nedostatak realne slike
Konstantno forsiranje sreće, ukoliko je ne osećate, može da vas spreči u dobijanju pomoći koja vam je potrebna.
Naime, ako ste stalno nasmejani - vašim prijateljima i porodici će biti teško da utvrde da nešto nije u redu.
To može da dovede do nesporazuma, te kada kriza nastupi, postoji opasnost da se osećate usamljeno, kao da vas niko ne vidi i ne čuje.
Uvek budite iskreni oko svojih emocija i setite se koliko je tragičnih ishoda prokomentarisano sa: "Nismo ništa primetili, uvek je bio/la tako srećna i nasmejana".
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Do kad je normalno verovati u Deda Mraza? Psiholog za Telegraf objašnjava: Koncept ima svoje vrline, ali...
Kako razgovarati sa detetom koje je potreseno zbog napada u školi: Ovako im odgovorite na najvažnija pitanja
Gabor Mate objasnio zašto žene koje ne umeju da kažu "ne" i glume sreću imaju 4 puta veću šansu za ranu smrt
<% post.title %>
Čudesni moždani neurotrofni faktor: Kako ga prirodnim putem povećati za zdraviji mozak?
Video: Gori automobil u blizini Slavonskog Broda: Vatra "progutala" vozilo
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
