3 namirnice koje mogu da budu okidači dijabetesa tipa 2: U riziku ste ako ih često jedete
Hrana koju odlučite da stavite na tanjir svakog dana može značajno da poveća rizik od dijabetesa tipa 2, pokazali su rezultati nove studije.
Kako prenosi The Sun, beli pirinač, hleb i prerađeno meso su namirnice koje će najverovatnije izazvati ovo stanje, smatraju američki istraživači.
Preporučujemo
LETO U TUNISU SA PORODICOM: Uživanje i odmor su zagarantovani, samo odaberite hotel po svojoj meri
Dijabetička retinopatija je jedna od komplikacija šećerne bolesti: Simptomi su gotovo neprimetni
Oni su posmatrali navike u ishrani ljudi u 184 zemlje da bi ustanovili kako hrana utiče na njihovo zdravlje.
Narodi koji su jeli više rafinisanih ugljenih hidrata, poput belog hleba, testa za picu i testenina, a koje sadrže šećer i nemaju vlakna i hranljive materije, imaju veću verovatnoću da razviju dijabetesa tipa 2.
- Naša studija sugeriše da je loš kvalitet ugljenih hdirata vodeći pokretač dijabetesa tipa 2 koji se može pripisati ishrani širom sveta- kaže autor studije, profesor Darijuš Mozafarijan.
U studiji je takođe ocenjeno da ljudi jedu previše crvenog i prerađenog mesa, poput slanine, kobasica i salama.
Navedene namirnice su glavni pokretač više od 14 miliona novih slučajeva dijabetesa tipa 2 u 2018. godini, prema studiji koja je objavljena u časopisu Nature Medicine.
Stručnjaci su procenili da je sedam od 10 slučajeva dijabetesa tipa 2 širom sveta bilo povezano sa lošim izborom namirnica.
Takođe su otkrili da je konzumiranje previše nezdravih namirnica češći pokretač dijabetesa tipa 2 na globalnom nivou nego neodtstak zdrave hrane, posebno kod muškaraca.
Više od 60 odsto ukupnih globalnih slučajeva bolesti koje se mogu pripsati ishrani nastalo je zbog prekomernog unosa rafinisanog pirinča, pšenice, krompira, kao i prerađenog i neprerađenog crvenog mesa.
Konzumiranje previše zaslađenih napitaka i voćnih sokova je još jedan faktor, ali u manjoj meri od loših ugljenih hidrata i crvenog mesa.
Stanovnici Poljske i Rusije, gde ishrana uključuje puno krompira i crvenog ili prerađenog mesa, imali su najveći procenat novih slučajeva dijabetesa tipa 2 koji su povezani sa ishranom.
U Kolumbiji i Meksiku takođe je veliki broj slučajeva otkrivenog dijabetesa tipa 2, a istraživači smatraju da bi deo odgovornosti mogao da leži u stilu života, odnosno u konzumiranju slatkih pića, prerađenog mesa i smanjenog unosa žitarica od celog zrna.
Simptomi koji mogu da ukažu na dijabetes
- Čest odlazak u toalet, posebno noću
- Osećaj žeđi
- Hronični umor
- Nevoljni nagli gubitak težine
- Svrab u genitalnoj regiji
- Sporo zarastanje rana i posekotina
- Zamagljen vid
Simptomi su uzrokovani visokim nivoom glukoze koja ostaje u krvi, gde se ne može koristiti kao energija.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Dea je uspela da skine čak 30 kilograma: Ima rigorozan plan ishrane, samo ove 4 namirnice doručkuje
Zbog ove navike u dopisivanju ljudi deluju neiskreno: Istraživači izveli 8 eksperimenata sa 5.300 učesnika
Želite da živite duže? Naučnici preporučuju da pratite ovih 5 pravila zdrave ishrane
<% post.title %>
Istražujemo: Gojaznost uzima maha, sve češća meta su deca, ali roditelji to je na vama! Evo kakvo je stanje
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo, a ovaj crtani bez njega više nikada neće biti isti
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
