Sve prednosti čaše jutarnje vode sa limunom: Nutricionisti kažu da je to više od detoksikacije
Prednosti ovog napitka prevazilaze samo detoksikaciju
Čaša vode sa limunom konzumirana kao prva stvar ujutru jedan je od najcenjenijih saveta za zdravlje - i to ne samo zbog svojih pročišćavajućih svojstava.
Prednosti ovog napitka prevazilaze samo detoksikaciju.
Preporučujemo
Otišla u Tursku na operaciju želuca i umrla: Ove grupe ljudi treba da izbegavaju sve popularniju proceduru
Koliko bi trebalo da spavate da ne biste imali "pivski stomak": Viscelarne masti su opasne po zdravlje
Nutricionista Laura Parada za "Vogue" objašnjava koje su sve prednosti ovog napitka i kako voda sa limunom može da poboljša vaše zdravlje.
1. Aktivna creva
- Pomaže u pokretanju procesa varenja ujutru - ističe Parada, dodajući da takođe pomaže u borbi protiv lošeg varenja, žgaravice i nadimanja.
Pored toga, poznato je da limun stimuliše proizvodnju žuči i želudačnih sokova i stoga može sprečiti stvaranje gasova.
Hidrira telo i, posebno ujutru na prazan stomak, efikasan je način za stimulisanje metabolizma.
- Uz sve pruža i prijatan ukus koji olakšava pijenje puno vode - primećuje Parada: - Voda sa limunom poboljšava prolaz kroz creva i hidrira debelo crevo, zbog čega može pomoći kod zatvora, posebno na prazan stomak ujutru.
Pored toga, limun, koji je bogat vlaknima, takođe pogoduje zdravlju creva.
2. Jak organizam
- Jača imuni sistem - kaže Parada, misleći na visok sadržaj vitamina C u limunovom soku.
3. Obilje vitamina
Pored toga, takođe je bogata vitaminom B, kalcijumom, gvožđem, magnezijumom, kalijumom i enzimima.
4. Lepa koža
Dobra je za kožu zbog visokog sadržaja antioksidanata, koji sprečavaju oštećenja od slobodnih radikala.
Zapamtite: voda mora biti mlaka, ne vruća ili hladna
Parada naglašava da je važno da temperatura vode bude mlaka, a ne vruća, pošto se na istoj temperaturi kao naše telo apsorbuje mnogo brže i ne mora da snižava temperaturu da bi se probavila.
I ne, limun ne alkalizuje. Među svim prednostima koje ovaj trik sa limun vodom ima, alkalizacija nije jedan od njih.
- Često se čuje da voda sa limunom može da modifikuje pH krvi sa alkalizirajućim efektom. Međutim, ovo je pogrešno jer su bubrezi, jetra i pluća zaduženi za regulisanje kiselosti krvi, držeći je u rasponu od 7,3 do 7,5 - podvlači nutricionistkinja.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Kako da kod kuće uzgajate limun iz semenki: Strpljenje i ljubav prema drvetu su ključni
Pila je limunadu sa biberom svako jutro 10 dana: Rešila se problema koji je prati godinama
Srpska nutricionistkinja otkrila koji hleb najviše goji i koji nikako nije zdrav: Na jedan sigurno ne sumnjate
<% post.title %>
30 dana je jeo slaninu, jaja i puter i sad tvrdi da je zdraviji: Evo šta je navelo ovog doktora na eksperiment
Video: Napravite prirodni osveživač vazduha: Uz ova 3 sastojka dom će divno mirisati
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"OVO JE DOKAZ DA SE MEGAN NIKADA NIJE PORODILA" Hari opisao rođenje Arčija i priznao da su on i glumica "DUVALI" GAS, a ljudi KLJUČAJU OD BESA i ništa mu ne veruju
Evo šta je BABA VANGA PROREKLA o Donaldu Trampu i da li se njeno proročanstvo OBISTINILO: "Da, vratiće se, ali..."
SANJIN SVEKAR je Džejms Bond: Ko je prelepa Hercegovka koja se udala za sina jednog od najvećih holivudskih glumaca
baba smilja iz darosave
prvo treba popiti času tople vode a tek posle toga vodu ili čaj sa limunom
Podelite komentar