Sve prednosti čaše jutarnje vode sa limunom: Nutricionisti kažu da je to više od detoksikacije
Prednosti ovog napitka prevazilaze samo detoksikaciju
Čaša vode sa limunom konzumirana kao prva stvar ujutru jedan je od najcenjenijih saveta za zdravlje - i to ne samo zbog svojih pročišćavajućih svojstava.
Prednosti ovog napitka prevazilaze samo detoksikaciju.
Preporučujemo
Otišla u Tursku na operaciju želuca i umrla: Ove grupe ljudi treba da izbegavaju sve popularniju proceduru
Koliko bi trebalo da spavate da ne biste imali "pivski stomak": Viscelarne masti su opasne po zdravlje
Nutricionista Laura Parada za "Vogue" objašnjava koje su sve prednosti ovog napitka i kako voda sa limunom može da poboljša vaše zdravlje.
1. Aktivna creva
- Pomaže u pokretanju procesa varenja ujutru - ističe Parada, dodajući da takođe pomaže u borbi protiv lošeg varenja, žgaravice i nadimanja.
Pored toga, poznato je da limun stimuliše proizvodnju žuči i želudačnih sokova i stoga može sprečiti stvaranje gasova.
Hidrira telo i, posebno ujutru na prazan stomak, efikasan je način za stimulisanje metabolizma.
- Uz sve pruža i prijatan ukus koji olakšava pijenje puno vode - primećuje Parada: - Voda sa limunom poboljšava prolaz kroz creva i hidrira debelo crevo, zbog čega može pomoći kod zatvora, posebno na prazan stomak ujutru.
Pored toga, limun, koji je bogat vlaknima, takođe pogoduje zdravlju creva.
2. Jak organizam
- Jača imuni sistem - kaže Parada, misleći na visok sadržaj vitamina C u limunovom soku.
3. Obilje vitamina
Pored toga, takođe je bogata vitaminom B, kalcijumom, gvožđem, magnezijumom, kalijumom i enzimima.
4. Lepa koža
Dobra je za kožu zbog visokog sadržaja antioksidanata, koji sprečavaju oštećenja od slobodnih radikala.
Zapamtite: voda mora biti mlaka, ne vruća ili hladna
Parada naglašava da je važno da temperatura vode bude mlaka, a ne vruća, pošto se na istoj temperaturi kao naše telo apsorbuje mnogo brže i ne mora da snižava temperaturu da bi se probavila.
I ne, limun ne alkalizuje. Među svim prednostima koje ovaj trik sa limun vodom ima, alkalizacija nije jedan od njih.
- Često se čuje da voda sa limunom može da modifikuje pH krvi sa alkalizirajućim efektom. Međutim, ovo je pogrešno jer su bubrezi, jetra i pluća zaduženi za regulisanje kiselosti krvi, držeći je u rasponu od 7,3 do 7,5 - podvlači nutricionistkinja.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Jeo samo 1 jabuku dnevno da bi za ulogu Džokera smršao 24 kilograma: Glumac otkrio šta je radio ovog puta
3 orašasta ploda koja imaju više proteina nego jaje: Da li volite ove preukusne namirnice?
Koliko dnevno smemo da pojedemo šljiva? Nutricionista posebno izdvaja jednu grupu ljudi
<% post.title %>
5 saveta kako da čuvate limun i kako da vam ostane svež: Jednog mesta se sigurno ne biste setili
Video: Napravite prirodni osveživač vazduha: Uz ova 3 sastojka dom će divno mirisati
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
NAJDEGUTANTNIJI PRIZOR sa plaže ovog leta: Snimak para koji BESRAMNO VODI LJUBAV pred decom ZGROZIO je javnost - kad su prisutni ODREAGOVALI umalo se desila OPŠTA TUČA
Kažu da je OVO NAJLEPŠA ALBANKA IKADA ROĐENA: Lice joj je TOLIKO SAVRŠENO da svi misle da je plastično, a kune se da nije! Raspametila je publiku na izboru za Mis Univerzuma
Ovo je žena koja je čuvenog DRAŽENA PETROVIĆA "ODVEZLA" U SMRT: Posle nesreće zadesile su je još dve TRAGEDIJE, a njegova majka joj nikad nije oprostila
baba smilja iz darosave
prvo treba popiti času tople vode a tek posle toga vodu ili čaj sa limunom
Podelite komentar