Ishrana za osobe s bipolarnim poremećajem: Koju hranu treba izbegavati?

Uopšteno je poznato da ono što jedemo ne utiče samo na naše telo i zdravlje, već i na raspoloženje.

Stoga, ukoliko patite od bipolarnog poremećaja, koji je odlikovan manično-depresivnim epizodama, veoma je važno obratiti pažnju na ishranu.

Preporučujemo

Bipolarni poremećaj je jedan od tri mentalna poremećaja koji je genetski (tu spadaju i šizofrenija i alkoholizam), stoga, hemija mozga kod ljudi s ovim poremećajem je znatno drugačija nego kod drugih osoba.

Dr Rejčel Bergams navodi kako određena hrana ima dosta uticaja na podsticanje maničnih epizoda.

- Ljudi sa ovom dijagnozom su često gojazni, što zbog terapije, što zbog samih promena u ponašanju, tako da je veoma važno odlučiti se za zdravu životnu opciju - ističe Rejčel.

1. Kofein

Bilo koja vrsta stimulansa je opasna za bipolarni poremećaj.

Kofein je tu dosta potcenjen jer nije ilegalan, ali izaziva insomniju, a nedostatak sna je glavni okidač maničnih epizoda, ističe droktorka.

Takođe, određeni lekovi i sirupi za kašalj poput pseudoefedrina, sadrže stimultante slične kofeinu i treba ih  izbegavati.

2. Alkohol

Ova kombinacija ne samo da je štetna nego je i smrtonosna, pogotovo ako je osoba pod terapijom.

Naime, prema studiji iz 2015. godine rađenoj na 11.000 ispitanika, oni koji su mešali alkohol sa Litijumom, većinski su završavali mrtvi.

Foto: Shutterstock

3. Šećer

Ukoliko vam se jede slatko, posegnite za voćem.

Naime, šećer je opšte poznati uzrok gojaznosti, a u kombinaciji sa lekovima za ovaj poremećaj može da bude opasan jer smanjuje njihovo dejstvo.

4. So

Ukoliko uzimate Litijum, postoji velika mogućnost dehidratacije, stoga je izrazito važno unositi dovoljno tečnosti i ne previše soli.

Svaka nagla promena u unosu soli može da pojača dejstvo leka, što ume da bude toksično.

5.  Nezdrave masti

Opet, ukoliko ste na terapiji, nezdrava hrana može da poremeti tj. smanji njeno dejstvo.

Okrenite se povrću, voću, proteinima i zdravim mastima.

(Telegraf.rs)