Uobičajena greška koju pravi većina odraslih: Zbog nje mozak brže stari
Manjak sna može da dovede do starenja mozga, pokazali su rezultati nove studije, piše "NYpost".
Naučnici su ustanovili da jedna neprospavana noć u nekim slučajevima može da izazove značajne promene u strukturi mozga, zbog čega on izgleda od 12 do 24 meseca starije, objavljeno je u časopisu Journal of Neuroscience.
Preporučujemo
Dobar odmor tokom noći može da vam produži život za pet godina
"Na treningu sam osetila da sa mojim telom nešto nije u redu": Posle 3 dana dobila je infarkt
Istraživači u Nemačkoj proučavali su 134 zdrava dobrovoljca, starosti od 19 do 39 godina, analizirajući njihove snimke sa magnetne rezonance posle različitih stanja sna iz nekoliko kategorija spavanja: potpuna deprivacija sna (budnost koja traje duže od 24 sata), delimična deprivacija (spavanje u trajanju od tri sata za jednu noć) i hronična deprivacija sna (pet sati sna u krevetu svake noći tokom pet noći).
Studija je takođe uključila kontrolnu grupu koja je spavala osam sati noću.
Svaka grupa imala je najmanje jednu noć normalnog sna, odnosno spavala je osam sati. Svim učesnicima rađen je snimak na magnetnoj rezonanci posle svakog spavanja, da bi se uporedilo kako je njihov mozak izgledao pre i posle deprivacije sna i posle osam sati sna.
U poređenju sa takozvanim osnovnim spavanjem, autori sugerišu da “dosledno primećuju” kako deprivacija sna povećava starost mozga za jednu do dve godine.
Ali, to ne znači da nekoliko neprospavanih noći izaziva nepovratno starenje. Uprkos tome što se čini da struktura mozga ubrzano stari kad nema odmora, istraživači su takođe otkrili da puna noć spavanja posle one neprospavane izgleda preokreće efekat.
Zanimljivo je da se posle jedne noći sna za oporavak starost mozga nije razlikovala od početne vrednosti, naveli su istraživači.
Autori navode da, iako studija pokazuje da neprospavane noći mogu kratkoročno uticati na mozak, potrebno je dalje istraživanje za dugoročne efekte hroničnog gubitka sna.
U studiji koja je objavljena 2022. godine otkriveno je da čak 50 odsto odraslih Amerikanaca doživljava svojevrsni “društveni džet-leg” zbog nedostatka sna uzrokovanog prebacivanjem između radnog rasporeda i rasporeda za vikend.
Druga studija koju su sproveli istraživači u Kaliforniji prošle godine otkrila je da nedostatak vremena za spavanje može da dovede do svojevrsne sebičnosti. Naime, kroz tri različita eksperimenta naučnici su ustanovili da nedostatak sna može da utiče na to kako se ljudi ophode jedni prema drugima.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Spavanje kraj osobe koju volite je "lek za dušu": Ni ne slutite koliko je zdravo
Spavanje duže od sedam sati može biti indikator ove OPASNE bolesti: Nova istraživanja i zabrinjavajuća otkrića
Revolucionarni uređaj omogućio paralizovanom čoveku da pomera robotsku ruku mislima čak 7 meseci
<% post.title %>
Kako prenatalni hormoni stresa oblikuju razvoj mozga i potencijalno utiču na mentalno zdravlje
Video: Prva izjava Lazara Bačića povređenog pripadnika Žandarmerije
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
I orhidejama treba PROLEĆNO ČIŠĆENJE: Evo šta da uradite da bi ponovno cvetale kao lude
Pero iz Priboja naslepo KUPIO ALBANKU za 3.000 evra: Kad su je doveli GORKO SE POKAJAO, a onda mu je život priredio ŠOKANTNO IZNENAĐENJE
"Bivši me je SILOVAO SA ŠESTORICOM DRUGARA. Želela sam da UMREM nakon tog PAKLA", najjezivija strana života jedne od NAJLEPŠIH žena sveta, godinama bila žrtva nasilja
