Nutricionista otkrio 4 jednostavna načina da olakšate osećaj težine u stomaku nakon obilnog obroka
Nova godina i Božić su doba u godini kada mnogi jedu onoliko koliko im duša ili stomak želi.
Ipak, pitanje je koliko naše telo može da podnese nekontrolisani unos hrane, pa sve može rezultirati nepodnošljivim osećajem nadimanja i mučnine.
Preporučujemo
Ukoliko na ovaj način konzumirate hranu, otklonićete nadimanje i gasove
4 zdravstvene prednosti mirođije: Začinska biljka koja čuva srce i sprečava nadimanje
Nutricionista Signe Svanfeld podelila je za "The Sun" nekoliko saveta o tome kako da pobedite osećaj nadimanja što je brže moguće.
Pre svega nutricionsita savetuje da jedete sporije.
- Žvaćite hranu kako treba i birajte lako svarljivu hranu - objasnila je ona.
Ukoliko uz sve napore niste uspeli da se oduprete svoj ukusnoj hrani koja se nalazi na prazničnoj trpezi evo nekoliko saveta koje daje nutricionista:
Pijte običnu vodu
-Voda može da pomogne vašem stomaku da lakše svari hranu i smiri nadutost.
Bolje je da pijete negaziranu vodu mesto gazirane jer ona može dodatno da uznemiri stomak i izazove nadimanje.
Brzo hodajte
Kada mirujemo zadržavamo veći deo gasova u crevima. Lagana šetnja posle obroka pomoćiće da se hrana brže svari u organizmu.
Čaj od nane
Topao napitak može da stvori prijatan osećaj u vašem želucu. Neke studije su otkrile da ulje mente smanjuje grčeve u stomaku pa je savet da skuvate čaj od nane.
Boca tople vode
Nekome može da pomogne stavljanje tople flaše sa vodom na stomak. Toplota pomaže mišićima u crevima da se opuste što kasnije omogućava zarobljenim gasovima da se kreću kroz creva.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Jaja na sasvim drugačiji način: Neobičan spoj proteina i zdravih masnoća ovaj obrok čini veoma hranljivim
Jovana je imala 12 godina kada je saznala da ima dijabetes! Danas živi punim plućima i ima važnu poruku za sve
Malo poznato pravilo koje rekordno topi masti sa stomaka: Nutricionista tvrdi da će vam promeniti život
<% post.title %>
Ovo je simptom koji može ukazivati na rizik od prerane smrti: Oseća se SAMO kad jedete
Video: Kiša u Beogradu danas je bila sive boje: Imaćete posla s pranjem automobila i prozora
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
I orhidejama treba PROLEĆNO ČIŠĆENJE: Evo šta da uradite da bi ponovno cvetale kao lude
Pero iz Priboja naslepo KUPIO ALBANKU za 3.000 evra: Kad su je doveli GORKO SE POKAJAO, a onda mu je život priredio ŠOKANTNO IZNENAĐENJE
"Bivši me je SILOVAO SA ŠESTORICOM DRUGARA. Želela sam da UMREM nakon tog PAKLA", najjezivija strana života jedne od NAJLEPŠIH žena sveta, godinama bila žrtva nasilja
ZDJB
Sve ovo me je mama ucila a fista i citam. I sto je najbitnije pratim svoje telo,sta mu smeta a sta odgovara
Podelite komentar