Zašto zglobovi "pucketaju" i da li je provociranje toga loša navika? Evo šta kažu eksperti

Ako ste ikada "krckali" svoje zglobove - slučajno ili namerno - niste jedini. Za taj zvuk pucketanja, škljocanja ili krckanja koji prave vaše kosti postoji čak i medicinski naziv - krepitus.

Krckanje zgloba može da se desi nehotice, uglavnom na kolenima, vratu, prstima, ručnim zglobovima ili gležnjevima. Međutim, možda ste i sami stekli naviku da pucketate njima. A, ako to radite, onda ste verovatno već primetili da ne možete da krcnete svakim zglobom, a i jednom kada pukne, možda nećete moći to da ponovite oko 20 minuta.

Preporučujemo

Ali zašto vaši zglobovi prave zvuk kada ih gnječite? I da li je to štetna navika? Evo šta kažu stručnjaci.

Zašto ljudi krckaju zglobove?

Dr Žen Kaudle kaže za "Yahoo Life" da naši zglobovi mogu da ispuštaju zvuk kada ih razdvojimo ili savijemo na određene načine, a ortopedski hirurg dr Čarls Lori isitče da je puckanje ili krckanje zgolobova vrlo uobičajeno i da može da bude bolno ili bezbolno.

Nekima se to dešava tokom bezazlenih pokreta, dok se kreću tokom dana, dok su drugi u stanju da namerno izazovu taj zvuk. Istraživanja sugerišu da ljudi koji krckaju zglobove to da rade da bi se oslobodili napetosti u zglobovima, odnosno da „oslobode“ zglobove.

Foto: Shutterstock

- Pucanje zglobova je navika, kao što je grickanje noktiju, i može da bude posledica nervoze ili nešto što ljudi rade dok su zamišljeni - objašnjava dr Andrea Halim, ortopedski hirurg.

Šta stvara prepoznatljivi zvuk pucanja?

Niko ne zna tačno zašto naši zglobovi uopšte stvaraju taj zvuk pucanja, ali istraživači su pronašli nekoliko potencijalnih razloga. Najčešće objašnjenje je - kavitacija.

- Većina zglobova u našem telu je zatvorena u kapsule. Ove kapsule deluju kao vodeni baloni koji se drže u zglobnoj tečnosti koja pomaže da se zglob hrani i podmazuje. Kavitacija se javlja kada postoji spoljna sila na zglobnu tečnost, što dovodi do stvaranja malih mehurića unutar tečnosti i njihovog pucanja - ističe hirurg i dodaje da je zvuk koji čujete očigledno zvuk pucanja tih mehurića.

Dakle, kada se naši zglobovi rastežu i povlače, to izaziva pucanje mehurića u zglobnoj tečnosti. Međutim, zglobovi takođe mogu da proizvode ove zvukove i zbog oštećenja ili nepravilnosti na površini ili unutrašnjoj strukturi zgloba. Najčešće pogađa ljude sa artritisom i one sa dislokacijom zgloba.

Foto: Shutterstock

To je zato što i izvan zgloba i ligamenti ili tetive mogu brzo da puknu preko delova kostiju ili zglobova, što rezultira osećajem krckanja.

Da li je ova navika štetna?

Možda ste čuli da je taj zvuk i navika loša po vas i da čak može da izazove artritis, a studije su pokazale da to možda i nije slučaj, posebno ako ih sami krckate i ne osećate bol kada puknu.

- Nema dokaza koji ukazuju na to da pucanje zglobova dovodi do artritisa - ističe Halim.

Lori nije saglasna sa tim i kaže da „u zavisnosti od uzroka, pucanje zglobova može, ali ne mora da bude štetno", ali i savetuje da izbegavamo namerno krckanje zglobova, jer to može da dovede do daljeg oštećenja zglobova ako postoji neki problem sa njima.

Kada treba da posetite doktora?

U nekim slučajevima, samostalno pucanje zglobova može da bude i simptom problema sa zglobovima. Na primer, osoba sa osteoartritisom može da čuje kako joj kapica kolena proizvodi hrskavi, pucketajući zvuk, koji je uzrokovan trošenjem hrskavice. Lori svakako preporučuje da posetite ortopeda ako su zvukovi koje proizvode vaši zglobovi povezani sa bolom ili ako imate osećaj da vam se zglob iščaši kada se taj zvuk dogodi.

(Telegraf.rs)