Koliko često bi trebalo da imate veliku nuždu i na koje promene treba da obratite pažnju

Doktorka Sara Džarvis, lekarka opšte prakse, za "The Sun“ je objasnila da na creva utiče veliki niz faktora.

- Čak i ako se hrane na isti način, neki ljudi vrše veliku nuždu češće od drugih – kazala je.

Preporučujemo

- Ipak svako od nas treba da prati i zna svoje navike kako bismo znali kada je vreme da posetimo lekara – dodala je.

Prema dr Džarvis većina ljudi ima prilično redovan obrazac odlaska u toalet.

Studije sugerišu da 98 odsto ljudi vrši veliku nuždu između tri puta dnevno i tri puta nedeljno.

Većina takođe ima tendenciju da ide otprilike u isto vreme u toalet svakoga dana.

- Neka medicinska stanja kao što su inflamatorna bolest creva mogu da dovedu do čestih pokretanja creva, ali ako nemate osnovno zdravstveno stanje koje direktno utiče na vaša creva mnogi drugi faktori, kao što je ishrana ili način života, mogu da odrede koliko često ćete vršiti veliku nuždu – objašnjava doktorka.

Fizička aktivnost, na primer, može da pomogne u stimulisanju pražnjenja creva.

Foto: Shutterstock

S druge strane, neki lekovi mogu da izazovu retku stolicu ili zatvor kao neželjeni efekat.

Promene u ishrani i načinu života mogu da utiču na redovnost stolice. Ukoliko u ishranu uključite više vlakana (povrće, voće, mahunarke, pasulj, sočivo) normalno je da ćete imati i češću stolicu.

- Ukoliko ne pijete dovoljno tečnosti to vašu stolicu čini manjom i težom za prolaz – objašnjava doktorka.

- Najvažnije je da svako zna šta je za njegov organizam normalno i da bude svestan znakova koji bi mogli da ukažu na simptome raka creva – upozorava.

- Ukoliko primetite krv u stolici, češći odlazak u toalet, bol u stomaku, ekstermni umor i gubljenje telesne težine odmah je potrebno da se javite lekaru – istakla je ona.

(Telegraf.rs)