Ginekolog tvrdi da se ovako izbegavaju infekcije: Pravilan položaj i način vršenja male nužde
Doktorka Teresa primetila je tokom godina kod svojih pacijenata da su razni ginekološki problemi zapravo rezultat neznanja ljudi kako da vode računa o svom telu.
Kako prenosi Mirror, doktorka iz Amerike rekla je da žene vrše malu nuždu na pogrešan način, pa je stoga preuzela na sebe da obrazuje ljude.
Preporučujemo
Odobrene vakcine protiv kovida za bebe starije od šest meseci u Americi
Ortoped upozorio: Potpetice više od 2 cm mogu da izazovu deformitet stopala
Dr Irvin je stručnjak za karlične disfunkcije kod žena, ali je radila i kao hirurg. Svoje znanje podelila je sa 84 hiljda pratilaca.
- Pre svega izbegavajte hranu koja može da iritira vašu bešiku. Kafa, zaslađena pića, gazirana pića i alkohol krvici su za iritaciju bešike. Ne kažem da morate u potpunosti da se rešite ovih namirnica, ja i dalje pijem svoju jutarnju kafu, ali ključ je u umerenosti i dovoljnom unosu tečnosti u organizam - kaže ona.
- Drugo pravilo je: ne odlažite odlazak u toalet. Zdrava količina odlaska u toalet za žene je između čestiri i sedam puta dnevno!
- Ako predugo čekate da odete u toalet, na taj način trenirate svoj mozak da ignoriše signale bešike koji vam pomažu da znate kada treba da idete u toalet - objasnila je ona.
- Treće pravilo je sedenje u pravom položaju - rekla je doktorka.
Dr Irvin kaže da treba da odvojite pun minut za pražnjenje bešike, i to u pravom položaju.
- Mnoge žene ne odvoje dovoljno vremena za potpuno pražnjenje bešike, u žurbi obično ne dolazi do potpunog pražnjenja. Takođe, položaj pri vršenju nužde je jako važan. Mnoge žene sede uspravno na toalet-šolji, što izaziva da deo urina ostane u bešici. Najbolja poza je onu koju nazivamo kaubojska, jednostavno se nagnete napred kako biste stavili laktove na kolena - naglašava doktorka.
Četvrti savet doktorke je da žene obavezno rade Kegelove vežbe jer na taj način održavaju zdravlje mišića dna karlice, koji, kada popuste, dolazi do raznih disfunkcija.
Video: Ispovest žene sa 2 vagine: Ne znate kako mi je, bol je nepodnošljiv
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Putnici u avionu American Airlinesa borili se sa poplavom iz toaleta na 10.000 metara
Drama u Slavonskom Brodu: U školski WC bačen suzavac, učenici tražili lekarsku pomoć
U javnom toaletu starom 500 godina otkriveni drevni paraziti: Šokantno istraživanje Španske kuće u Brižu
<% post.title %>
Test mokraće može da pokaže rane znake raka pluća
Video: Gori automobil u blizini Slavonskog Broda: Vatra "progutala" vozilo
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
