Kako postići balans u brzom ritmu današnjice?
Jogurt je jedan od najpopularnijih napitaka na svetu, smatra se hranom 21. veka, a pored ukusa koji nas je osvojio na prvi gutljaj, ističe se brojnim pozitivnim uticajima koje ima na zdravlje ljudi
Jogurt sadrži kalcijum, proteine, ugljene hidrate, masti, kao i nekoliko vrsta vitamina, zbog čega se danas smatra nezaobilaznim delom zdrave i izbalansirane ishrane. Pored toga, najpoznatiji je izvor probiotika, "dobrih bakterija", koje održavaju balans organa za varenje i smanjuju digestivne probleme.
-Najveća greška koju mnogi prave jesu rigorozne i instant dijete, izgladnjivanje, a zatim prejedanje, kompenzovanje stresa, dosade i umora hranom, a zadovoljstvo isključivo odrazom u ogledalu. Nadimanje, gorušica, mučnina, nauzeja, gasovi, rano zasićenje, zatvor, dijareja, bol, samo su neki od simptoma nebalansirane ishrane koja negativno utiče na rad GIT-a menjajući njegovu peristaltiku, pražnjenje i bakterijsku floru. Promena životnih navika može uticati na simptome dispepsije.
Iz ishrane je potrebno isključiti, ili u startu smanjiti, začinjenu, slatku, slanu i prerađenu hranu, kao i industrijske sokove, alkohol, cigarete i kofeinske napitke koji iritiraju sluzokožu creva i izazivaju upalni proces. Svojim klijentima preporučujem hranu koja sadrži vlakna, prirodne probiotike i probiotike. Probiotici su živi nepatogeni mikroorganizmi koji u adekvatnim količinama poboljšavaju mikrobnu ravnotežu gastrointestinalnog trakta.
Iako postoje različiti izvori i forme probiotika, moja preporuka je probiotski mlečni proizvod Balans+ jogurt, jer sadrži Bifido Digestio kompleks koji se sastoji od dve probiotske kulture (Lactobacilus acidophilus LA-5 i Bifigobacterium BB-12) i probiotika oligofruktoze. Zbog jedinstvenog nutritivnog sastava, pored brojnih zdravstvenih prednosti, Balans+ probiotski jogurt preporučujem svojim klijentima u svakodnevnoj ishrani kako redukcionim, tako i u medicinskim dijetama, kao napitak za jednu od dnevnih užina ili dodatak jelima uz doručak, ručak ili večeru - izjavila je nutricionista spec. farm Ana Petrović.
Benefiti Balans+ jogurta medicinski su dokazani studijom sprovedenom od strane KBC Bežanijska Kosa. Tokom istraživanja, potvrđeno je da konzumacija Balans+ probiotskog jogurta reguliše varenje nakon samo 10 dana kontinuirane upotrebe.
Ako želite da saznate više o temi izbalansirane ishrane, pročitajte kompletan intervju sa Anom Petrović.
(Telegraf.rs/PR)
Povezane vesti
Želite da živite duže? Naučnici preporučuju da pratite ovih 5 pravila zdrave ishrane
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
Čime treba hraniti psa koji ima dijareju: 15 najčešćih pitanja i odgovora o tome šta ljubimac sme da jede
<% post.title %>
Ovo je razlika između kupovne i domaće ovsene kaše, najpoznatija srpska nutricionistkinja objasnila detalje
Video: Ne znam ko je ubio Đinđića, ali znam ko sigurno nije: Veruović iskreno o atentatu i seriji "Sablja"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
