Kako postići balans u brzom ritmu današnjice?
Jogurt sadrži kalcijum, proteine, ugljene hidrate, masti, kao i nekoliko vrsta vitamina, zbog čega se danas smatra nezaobilaznim delom zdrave i izbalansirane ishrane. Pored toga, najpoznatiji je izvor probiotika, "dobrih bakterija", koje održavaju balans organa za varenje i smanjuju digestivne probleme.
-Najveća greška koju mnogi prave jesu rigorozne i instant dijete, izgladnjivanje, a zatim prejedanje, kompenzovanje stresa, dosade i umora hranom, a zadovoljstvo isključivo odrazom u ogledalu. Nadimanje, gorušica, mučnina, nauzeja, gasovi, rano zasićenje, zatvor, dijareja, bol, samo su neki od simptoma nebalansirane ishrane koja negativno utiče na rad GIT-a menjajući njegovu peristaltiku, pražnjenje i bakterijsku floru. Promena životnih navika može uticati na simptome dispepsije.
Iz ishrane je potrebno isključiti, ili u startu smanjiti, začinjenu, slatku, slanu i prerađenu hranu, kao i industrijske sokove, alkohol, cigarete i kofeinske napitke koji iritiraju sluzokožu creva i izazivaju upalni proces. Svojim klijentima preporučujem hranu koja sadrži vlakna, prirodne probiotike i probiotike. Probiotici su živi nepatogeni mikroorganizmi koji u adekvatnim količinama poboljšavaju mikrobnu ravnotežu gastrointestinalnog trakta.
Iako postoje različiti izvori i forme probiotika, moja preporuka je probiotski mlečni proizvod Balans+ jogurt, jer sadrži Bifido Digestio kompleks koji se sastoji od dve probiotske kulture (Lactobacilus acidophilus LA-5 i Bifigobacterium BB-12) i probiotika oligofruktoze. Zbog jedinstvenog nutritivnog sastava, pored brojnih zdravstvenih prednosti, Balans+ probiotski jogurt preporučujem svojim klijentima u svakodnevnoj ishrani kako redukcionim, tako i u medicinskim dijetama, kao napitak za jednu od dnevnih užina ili dodatak jelima uz doručak, ručak ili večeru - izjavila je nutricionista spec. farm Ana Petrović.
Benefiti Balans+ jogurta medicinski su dokazani studijom sprovedenom od strane KBC Bežanijska Kosa. Tokom istraživanja, potvrđeno je da konzumacija Balans+ probiotskog jogurta reguliše varenje nakon samo 10 dana kontinuirane upotrebe.
Ako želite da saznate više o temi izbalansirane ishrane, pročitajte kompletan intervju sa Anom Petrović.
(Telegraf.rs/PR)
Povezane vesti
Savršene posne veganske palačinke sa bananom: Ne odričete se slatkog ukusa, a jedete zdravo
Zašto je brojanje kalorija najgori način za gubitak kilograma po rečima stručnjaka
Ove namirnice mogu da smanje vaš holesterol: I nisu sve biljnog porekla
<% post.title %>
OTPORNOST BAKTERIJA RASTE: Šta se dešava kada antibiotici prestanu da deluju?
Video: Seljani u suzama: Misteriozno izbijaju požari na imanjima kod Brusa, nestaje plod mukotrpnog rada
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ivan ima 12 žena i 30 dece: Supruge bez njegovog odobrenja ne smeju DA KUPE NI VODU, a ono što radi ćerkama kad napune 16 je PORAZ SAVREMENOG DRUŠTVA
Dečko mi je za 4 godine veze poklonio masažu. Krenulo je opušteno, a onda mi je lik od 2 metra i 110 kila ZABOO ŠAKU U STOMAK, izmakao se i izustio:"AU JE***E"
Sreli smo TRUDNICU u Knezu koja nas je RASPAMETILA URBANIM, MINIMALISTIČKIM STILOM: Ultra moderno i kul, a nosi TAŠNU koja je modni san najvećih trendseterki
