3 razloga zbog kojih bi trebalo češće da jedete cimet: Moćni začin za celokupno zdravlje

Foto: Pixabay

Kad neko kaže "cimet", verujemo da su vam prva asocijacija na ovaj začin ukusni i mirisni kolači. Međutim, mnogi ne znaju da cimet nije samo ukusni dodatak slatkišima, već i začin koji ima brojne zdravstvene prednosti.

Preporučujemo

Cimet se vekovima koristi u tradicionalnoj medicini u raznim delovima sveta, uključujući Kinu, Indiju i Iran.

Studije pokazuju da cimet sadrži antimikrobna, protivupalna i antidijabetička svojstva, pomaže u snižavanju masnoće, ali je blagotvoran i kod drugih zdravstvenih stanja.

Blagodeti ovog začina su zaista brojne, a mi smo za vas izdvojili tri, koje su se najviše istakle u naučnim studijama.

1. Povoljno deluje na smanjenje nivoa šećera i holesterola

Studija sprovedena 2003. godine pokazala je da redovna upotreba cimeta može da smanji nivo šećera u krvi i lošeg holesterola.

U studiji su učestvovali ljudi sa dijabetesom tip 2 koji su konzumirali jedan do šest grama cimeta dnevno. Njihov holesterol smanjen za 18 odsto, a nivo šećera u krvi za 24 odsto.

Foto: Shutterstock

2. Ubrzava metabolizam

Cimet ubrzava rad metabolizma, a brži metabolizam znači i lakši gubitak težine. Dobro je dodati kašičicu cimeta u jutarnju kafu ili njime posuti tost, ovsene pahuljice... 

3. Jača imunitet

Zbog antioksidanata, ali i mangana, kalcijuma, vlakana i gvožđa, cimetovo ulje jača imuni sistem. Uz to, ima antibakterijska, antivirusna i antigljivična svojstva.

(Telegraf.rs)