5 namirnica koje pomažu sagorevanje masti: One su čuvar zdravlja i vitke linije
Neke namirnice mogu da ubrzaju metabolizam i da pomognu u sagorevanju masnih naslaga. Naš organizam ne može da funkcioniše bez masti, jer su one osnovni izvor energije i esencijalnih masnih kiselina, oblažu unutrašnje organe, greju telo, pa su samim tim nepohodne u proizvodnji enzima važnih za održavanje vitalnih funkcija.
Preporučujemo
3 namirnice koje mogu da ublaže glavobolju i migrenu
5 razloga da svakodnevno pojedete bar jednu bananu: Reguliše pritisak i daje energiju
Međutim, nezasićene masti su zdrave, dok zasićene mogu oštetiti ćelije, što za posledicu ima brojna oboljenja kao što su dijabetes i bolesti srca.
Postoji pet namirnica koje uspešno pomažu brže sagorevanje masti.
1. Cimet
Blagodeti cimeta su sve poznatije, a neka straživanja su pokazala da samo jedna kašičica ovog začina dnevno pospešuje sagorevanje masnih naslaga. Esencijalno ulje iz cimeta aktivira metabolički proces termoregulacije kojim se sagorevaju kalorije.
Osim toga, cimet je poznat kao začin koji snižava nivo šećera u krvi, a to dovodi do povećanja nivoa insulina u organizmu, koji je odgovoran taloženje masnih ćelija. Idealan napitak je kašičica cimeta sa kašičicom meda u čaši tople vode, koji možete konzumirati u toku dana.
2. Grejpfrut
Hemijska svojstva ovog voća stimulišu metabolizam, što pomaže kod izbacivanja viška tečnosti iz organizma. Grejpfrut sadrži enzime koji snižavaju nivo insulina i glukoze u krvi, što ubrzava sagorevanje šećera, ograničava njegovu apsorbciju i transformaciju u masti.
3. Zeleni čaj
Zeleni čaj se često spoiminje kao "čistač" organizma. Zahvajujući sposobnosti da stimuliše oksidaciju masti, povoljno utiče na sprečavanje nakupljanja masnih naslaga u telu. Jedinjenja koja se nalaze u zelenom čaju, poput antioksidansa katehina, pomažu u procesu sagorevanja masnih nasalaga, pojačavajući efekte hormona koji sagorevaju masnoće.
4. Bademi
Ovaj orašasati plod sadrži dobre masti, koje snižavaju nivo lošeg holesterola u krvi. Osim toga, bademi isporučuju dve esencijalne masne kiseline – omega 3 i omega 6. Odličan su borac u topljenju masnih nasalaga, a nutricionisti preporučuju se da se koriste kao zdrava užina.
5. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje važi za namirnicu koja je takođe odličan borac koji topi masne naslage. Ova namirnica bogata je mastima koje se ne talože u organizmu; u jetri dolazi do njihovog sagorevanja radi stvaranja energije potrebne za rad organizma.
Kokosovo ulje ima sposobnost sagorevanja masnih nasalga, a u ishrani se preporučuju umerene količine kokosovog ulja, budući da ono ima visoku kalorijsku vrednost.
Video: Ovako hrskavu slaninicu nikada niste jeli: Verovali ili ne, savršena je i za mršavljenje!
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Lista namirnica u slučaju rata: Sve što treba za preživljavanje po uputstvu koje dobijaju Skandinavci
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
Istražujemo: Zašto smo gojazni? Ova tri faktora utiču na naše zdravlje a da nismo ni svesni
<% post.title %>
Endokrinolog upozorava: Lekovi za sagorevanje masnih naslaga bez treninga mogu da poremete organizam
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo, a ovaj crtani bez njega više nikada neće biti isti
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
Gordana
Kako cimet utice na pritisak I da li je. kao zacin pogodan neogranicenom koriscenja jer je izuzetnog ukusan I mirisa. pa se slazem Uz svakodnevne napitke I poslastice,cak I voce?
Podelite komentar