5 namirnica koje pomažu sagorevanje masti: One su čuvar zdravlja i vitke linije
Neke namirnice mogu da ubrzaju metabolizam i da pomognu u sagorevanju masnih naslaga. Naš organizam ne može da funkcioniše bez masti, jer su one osnovni izvor energije i esencijalnih masnih kiselina, oblažu unutrašnje organe, greju telo, pa su samim tim nepohodne u proizvodnji enzima važnih za održavanje vitalnih funkcija.
Preporučujemo
3 namirnice koje mogu da ublaže glavobolju i migrenu
5 razloga da svakodnevno pojedete bar jednu bananu: Reguliše pritisak i daje energiju
Međutim, nezasićene masti su zdrave, dok zasićene mogu oštetiti ćelije, što za posledicu ima brojna oboljenja kao što su dijabetes i bolesti srca.
Postoji pet namirnica koje uspešno pomažu brže sagorevanje masti.
1. Cimet
Blagodeti cimeta su sve poznatije, a neka straživanja su pokazala da samo jedna kašičica ovog začina dnevno pospešuje sagorevanje masnih naslaga. Esencijalno ulje iz cimeta aktivira metabolički proces termoregulacije kojim se sagorevaju kalorije.
Osim toga, cimet je poznat kao začin koji snižava nivo šećera u krvi, a to dovodi do povećanja nivoa insulina u organizmu, koji je odgovoran taloženje masnih ćelija. Idealan napitak je kašičica cimeta sa kašičicom meda u čaši tople vode, koji možete konzumirati u toku dana.
2. Grejpfrut
Hemijska svojstva ovog voća stimulišu metabolizam, što pomaže kod izbacivanja viška tečnosti iz organizma. Grejpfrut sadrži enzime koji snižavaju nivo insulina i glukoze u krvi, što ubrzava sagorevanje šećera, ograničava njegovu apsorbciju i transformaciju u masti.
3. Zeleni čaj
Zeleni čaj se često spoiminje kao "čistač" organizma. Zahvajujući sposobnosti da stimuliše oksidaciju masti, povoljno utiče na sprečavanje nakupljanja masnih naslaga u telu. Jedinjenja koja se nalaze u zelenom čaju, poput antioksidansa katehina, pomažu u procesu sagorevanja masnih nasalaga, pojačavajući efekte hormona koji sagorevaju masnoće.
4. Bademi
Ovaj orašasati plod sadrži dobre masti, koje snižavaju nivo lošeg holesterola u krvi. Osim toga, bademi isporučuju dve esencijalne masne kiseline – omega 3 i omega 6. Odličan su borac u topljenju masnih nasalaga, a nutricionisti preporučuju se da se koriste kao zdrava užina.
5. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje važi za namirnicu koja je takođe odličan borac koji topi masne naslage. Ova namirnica bogata je mastima koje se ne talože u organizmu; u jetri dolazi do njihovog sagorevanja radi stvaranja energije potrebne za rad organizma.
Kokosovo ulje ima sposobnost sagorevanja masnih nasalga, a u ishrani se preporučuju umerene količine kokosovog ulja, budući da ono ima visoku kalorijsku vrednost.
Video: Ovako hrskavu slaninicu nikada niste jeli: Verovali ili ne, savršena je i za mršavljenje!
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Dve namirnice koje stručnjaci upozoravaju da "zaista izazivaju rak": I nijedna nije šećer
Irina i njena jednogodišnja ćerka više od 300 dana ne piju vodu: Jedu samo ove namirnice, odlično se osećaju
Nikad ne reci nikad: Rekao sam da neću juriti namirnice za Novu godinu, a evo me u punom marketu
<% post.title %>
10 namirnica koje jačaju imunitet tokom ledenih dana: Sve su lako dostupne, a jedna je neprocenjiva
Video: Vučić obilazi gradilište Dečije bolnice Tiršova 2
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je Tamara Vučić izgledala dok je bila VODITELJKA JUTARNJEG PROGRAMA: Imala je 23 godine, prezivala se Đukanović, gledali smo je na Pinku
Ćerka našeg legendarnog glumca "RASTAVILA" Slobodu Mićalović i Vojina Ćetkovića: "Ona je FATALNA ŽENA, zeznuta i nepredvidiva"
Kim Džong Un zabranio ženama da KORISTE ULOŠKE, a SE*S moraju da imaju na OVAJ NAČIN! Nedozvoljene stvari u Severnoj Koreji koje su ŠOK za većinu planete
Gordana
Kako cimet utice na pritisak I da li je. kao zacin pogodan neogranicenom koriscenja jer je izuzetnog ukusan I mirisa. pa se slazem Uz svakodnevne napitke I poslastice,cak I voce?
Podelite komentar