Iako je tačan uzrok migrene još uvek nepoznat, stručnjaci se slažu da teške glavobolje mogu izazvati lekovi koje uzimate, nagle promene u endokrinom sistemu i manjak sna, između ostalog.
Preporučujemo
3 namirnice koje najbolje "leče" mamurluk: Kako da se osvežite posle dočeka
4 zdravstvene prednosti uzimanja kolagena: Mnogi ga zovu i eliksir mladosti
Jedan od "okidača" za migrenu je i hrana, i to ne samo ono što jedete, već i kada je jedete.
- Iako je samo hrana retko uzrok ovih glavobolja, ona bi mogla biti uključena kao "okidač" za migrenu. Postoje različiti dokazi da određena hrana aktivira pojavu migrene, ali može postojati i širok spektar individualnih odgovora - kaže profesorka neurologije dr Noa Rouzen.
Ono što prouzrokuje bol kod vas, može biti mnogo drugačije od onoga što, recimo, prouzrokuje migrenu vaše majke ili oca.
- Čak će i ljudi u istoj porodici verovatno deliti istu genetsku predispoziciju za migrenu, ali mogu imati različite "okidače" - objašnjava neurolog dr Tomas Berk.
- Migrenski mozak uopšte ne voli promenu, a izbegavanje ili nedostatak obroka može biti jednako važno kao i to šta jedete - dodaje dr Rouzen.
Vaš direktni "okidač", ili vrsta namirnica, se teško može utvrditi, ali evo nekoliko uobičajenih uzročnika:
1. Mesni proizvodi
Smatra se da nitriti ili nitrati iz salame i drugih prerađevina od mesa mogu da dovodu do pojave migrene. Dr Rouzen naglašava da je ova hrana veoma slana, što može izazvati dehidrataciju organizma.
2. Stari sir
Stari sir može biti "okidač" za migrenu zbog visokog sadržaja tiramina. Tiramin je produkt aminokiseline tirozin i obično se formira u hrani koja je pokvarena, kisela, stara, dimljena, fermentisana ili marinirana.
3. Citrusi
Kiselo voće sadrži mnogo kiseline koja utiče na pH nivo krvi i povećava šanse za napad migrene.
- Uz druge namirnice sa visokim procentom kiseline, citrusi mogu da izazovu iritaciju želuca i pokreću migrene - kaže dr Rouzen.
4. Čokolada
Ona tehnički ne može da bude "okidač", ali konzumiranje može da ukaže na pojavu migrene.
- Može se dogoditi da vaše telo žudi za čokoladom pre migrene, jer kofein i antioksidanti u čokoladi mogu lečiti neke od simptoma migrene - kaže dr Berk i dodaje da je obično "krivac" tamna čokolada.
Video: Provereni saveti Ive Štrljić da što lakše prevaziđete migrenu: Imam migrenu od 16. godine
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Neurolog sa VMA otkriva koje signale telo šalje ako vam preti moždani udar! Na ove simptome obratite pažnju
Praznična dekoracija i hrana koje će zagorčati život vašem psu: Sitno, masno, slatko i pogubno
Mesna industrija platila studiju o superiornosti mesa za izgradnju mišića, pa se ispalila
<% post.title %>
"Nikada me se neće sećati": Majka snimila poslednje reči za ćerku misleći da umire, a onda se desio preokret
Video: Da li je manje štetno ako pijemo piće "bez šećera" i zašto je plastika za jednokratnu upotrebu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Sad je i zvanično! Ovo je NAJNEZDRAVIJA NAMIRNICA NA SVETU: Uništava srce i krvne sudove, a najprodavanija je u Srbiji
Lol
Prve 2 grupe ne jedem, ali ovo za citruse me baš iznenadilo. Dok se oporavljam od migrene meni upravo jedino prija dvopek i limunada ili bilo koji drugi citrusi.
Podelite komentar