Sve ćelije u ljudskom organizmu sadrže gvožđe i većina gvožđa u telu je u našim crvenim krvnim zrncima. Crvena krvna zrnca transportuju kiseonik iz pluća do organa i tkiva kroz telo.
Preporučujemo
Evo zašto je koenzim Q10 važan za naš organizam: Simptomi koji ukazuju na njegov nedostatak
3 vrste namirnica koje treba jesti u toku zime: Nutricionista otkriva zašto su važne
Ovaj mineral iz grupe oligoelemenata organizmu je potreban u veoma malim količinama. Međutim, organizam nije u stanju sam da ga stvara, već se unosi isključivo hranom.
Ukoliko naše telo nema dovoljno hemoglobina, naša tkiva i mišići neće dobiti dovoljno kiseonika da bi mogli efikasno da rade, a to dovodi do stanja koje se zove anemija.
Postoje različite vrste anemije, ali anemija sa nedostatkom gvožđa je najčešća u svetu.
Evo koji simptomi mogu da ukažu na to da vašem telu nedostaje veća količina gvožđa:
1. Stalno ste umorni
Možda je najčešći simptom nedostatka gvožđa to što se ljudi koji ga imaju stalno osećaju umorno. Naravno, osećaj umora nije sasvim neuobičajeno stanje, ali preveliki umor može ukazati na nešto ozbiljnije. Ako se osećate preterano umorno i ne znate zašto, nedostatak gvožđa može biti opcija.
2. Kratak dah
Kada je nivo hemoglobina nizak zbog nedostatka gvožđa, nivo kiseonika će takođe biti nizak. To znači da vaši mišići neće dobijati dovoljno kiseonika za obavljanje normalnih aktivnosti, poput hodanja. Kao rezultat toga, brzina disanja će se povećavati kako vaše telo pokušava da dobije više kiseonika. Zbog toga je otežano disanje čest simptom.
3. Anksioznost
Za mnoge ljude je uobičajeno da osećaju anksioznost s vremena na vreme, ali ako se tako osećate svakodnevno u intenzivnim vremenskim periodima, to može biti simptom nedostatka gvožđa.
4. Glavobolja i vrtoglavica
Nedostatak gvožđa može prouzrokovati glavobolju, posebno kod žena. Može da dođe do glavobolje jer nizak nivo hemoglobina u crvenim krvnim zrncima znači da nedovoljno kiseonika dolazi do mozga. Kao rezultat toga, krvne žile u mozgu mogu oteći, što uzrokuje pritisak i glavobolju.
9. Izrazito bledo lice
Hemoglobin je takođe deo vaše krvi koji čini boju vaše krvi crvenom, tako da će bez nje vaša krv biti blaža. Pošto vaša krv igra veliku ulogu u izgledu vaše kože, možda ćete primetiti da izgleda više bledo zbog nedostatka gvožđa.
(Telegraf.rs)20
Povezane vesti
Neurolog sa VMA otkriva koje signale telo šalje ako vam preti moždani udar! Na ove simptome obratite pažnju
Naučnici potvrdili postojanje trećeg oblika magnetizma koji verovatno postoji oduvek
Šta izaziva gasove u trbuhu i nadimanje?
<% post.title %>
Ova podmukla bakterija stvara probleme deci! Pedijatar detaljno opisao simptome pseudomonas aeruginosa
Video: Srbijavoz preporučuje putnicima da karte kupuju putem mobilne aplikacije
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
Snimak iz NAJLUKSUZNIJEG SKIJALIŠTA na svetu gde zimuje samo ELITA srušio intenet: Svi su zgroženi NEUKUSOM I UNIFORMISANOŠĆU visoke klase - evo kako izgledaju na snegu
Komsinica Cica
Imam nisko gvozdje, i pijem caj od koprive. Kada nema koprive, kupim kapi od iste. Pomesam cveklu, sargarepu, jabuku, dodam razne semenke, persun, limun. Moze u blender ili rendati.
Podelite komentar
MaraNS
Ja imam problem sa niskim gvozdjem. Sta je najbolje za to?
Podelite komentar