Zbog čega je vitamin C važan za organizam: Nedostatak uzrokuje brojne zdravstvene probleme
Vitamin C je moćni antioksidans koji jača organizam
Vitamin C je esencijalni vitamin i naše telo ne može da ga proizvede, što znači da moramo da ga unosimo što kroz namirnice što kroz suplemente.
Preporučujemo
5 vrsta namirnica koje loše utiču na pamćenje: Većinu svakodnevno konzumiramo
5 namirnica koje ne sadrže ugljene hidrate: U njima možete uživati bez bojazni od viška kilograma
Nedostatak ovog vitamina može da prouzrokuje brojne zdravstvene probleme, a najčešći simptomi su gubitak težine, upaljene desni koje često krvare, umor, rane kojima je potrebno duže vreme da zarastu i česte prehlade.
Vitamin C je esencijalna komponenta vezivnog tkiva i igra veliku ulogu u njegovom oporavku.
On je takođe vrlo moćni antioksidans koji jača organizam. Antioksidansi su molekuli koji štite imuni sistem, braneći ćelije od šetetnih slobodnih radikala.
Osim toga, dobro deluje na zdravlje, kada je u pitanju oksidativni stres.
Poznato je i da je C vitamin često sastojak kozmetičkih proizvoda, jer je potreban za biosintezu kolagena.
Brojna istraživanja dokazala su da unošenje ovog vitamina smanjuje rizik od koronarnih bolesti, stoga neki biraju da ga unose kao suplement, a drugi putem namirnica.
Vitamin C se smatra odličnim "sredstvom" za podizanje i održavanje jakog imuniteta.
Vitamin C će doprineti apsorpciji gvožđa, a jedna studija je pokazala da samo 100 mg vitamina C može da podstakne bolju apsorpciju gvožđa u krvi.
S obzirom na to da je nemoguće stvoriti veću zalihu ovog važnog nutrijenta, vrlo je važno svakodnevno ga uzimati u dovoljnoj količini.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Poznati holivudski glumac otkrio da zbog potencijalne bolesti, može da se povuče iz Holivuda?
Novo saopštenje "Batuta": Neznatni rast oboljenja sličnih gripu i to najviše kod dece
Pevačica otkrila informacije o zdravstvenom stanju Saše Popovića: "Pričala sam sa Suzanom dva sata..."
<% post.title %>
I ptice vole da se zaslade: Ovo su najbolje vitaminske poslastice, jednu koja se kuva obožavaju i ljudi
Video: Najava za predstavu Iza Kulisa
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"OVO JE DOKAZ DA SE MEGAN NIKADA NIJE PORODILA" Hari opisao rođenje Arčija i priznao da su on i glumica "DUVALI" GAS, a ljudi KLJUČAJU OD BESA i ništa mu ne veruju
Evo šta je BABA VANGA PROREKLA o Donaldu Trampu i da li se njeno proročanstvo OBISTINILO: "Da, vratiće se, ali..."
SANJIN SVEKAR je Džejms Bond: Ko je prelepa Hercegovka koja se udala za sina jednog od najvećih holivudskih glumaca
