6 razloga zašto ne bi trebalo spavati u toploj prostoriji: Grejanje sobe noću škodi zdravlju
Mnogi ljudi vole da spavaju u toplim prostorijama, ali kako pokazuju iskustva i istraživanja to može da nas učini sklonijim infekcijama i nekim ozbiljnim bolestima. Od grejanja vazduh u sobi u kojoj spavate može da izgubi kvalitet.
Preporučujemo
Šta se dešava sa mozgom kada ne spavate dovoljno: Evo koliko vremena mu je potrebno za oporavak
Svi spavamo u ova 4 položaja, a samo jedan je dobar za naše zdravlje
Postoji šest razloga zašto bi trebalo isključiti grejanje u toku noći.
1. Toplota može da poremeti san
U toku noći temperatura tela blago pada, što je signal da je vreme za spavanje.
Ukoliko je temeperatura u prostoriji u kojoj spavate visoka, to može da ometa proces termoregulacije tela i da uzrokuje da se osećate umorno, nelagodno i uznemireno.
Visoka sobna temperatura može da utiče na smanjenje vremena trajanja REM faze spavanja. To može da uzrokuje da se sledeći dan osećate umorno, da imate manjak koncentracije, ali i da otežano pamtite.
2. Može da izazove osećaj bola u grudima i probleme sa srcem
Grejanje prostorija može da uzrokuje povećanje nivoa ugljen monoksida u prostoriji u kojoj spavate. Zbog toga je preporuka da grejanje isključujete pre spavanja, jer sa povećanjem nivoa ugljen dioksida iznad sigurne mere, povećeva se njegova štetenost za naše zdravlje.
Kao posledica ovoga mogu da se pojave bolovi u grudima i neki srčani problemi.
3. Toplota isušuje kožu
Spavanje u preterano toplim prostorijama tokom noći može uzrokovati isušivanje kože zbog nedostatka vlage. Takođe, koža može postati nadražena, pa se može javiti i perutanje.
4. Vazduh u sobi može postati nekvalitetniji
Ako soba nije pravilno provetrena, dugotrajni periodi prekmerne toplote mogu negativno uticati na kvalitet vazduha u zatvorenom prostoru. To može dugoročno izazvati zdravstvene posledice i potencijalno dovesti do respiratornih problema.
5. Može da oslabi imuni sistem
Bakterijama odgovara suv vazduh i na njemu duže preživljavaju. Ako je vazduh u sobi suv, to neretko može da bude uzročnik češćih infekcija tokom zime.
6. Ni za bebe nisu dobre pretople prostorije
Bebe su osetljivije na toplotu, pa im tako zagrejane prostorije nisu prijatne, jer im se koža znatno brže suši. Takođe, sluz u nosu koja je odgovorna za hvatanje bakterija lako se suši u prostoriji sa pretoplim vazduhom.
Kada se sluz osuši, imunološki sistem je oslabljen i skloniji infekciji. To sve čini da bebe postanu manje otporne na infekcije, pa samim tim i često bolešljive.
Video: Kako spava lasica? Evo, ovako i mnogo je smešno
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Zašto su ljudi koji spavaju na levoj strani mnogo zdraviji od onih koji spavaju na desnoj
Riba je obavezni deo slavske trpeze! Naša doktorka objasnila šta činiti ukoliko vam se kost zaglavi u grlu
Revolucija u energetskoj efikasnosti: Nova tehnologija pretvara otpadnu toplotu u električnu energiju
<% post.title %>
Kako se nositi s nadutošću: Uzroci, simptomi i efikasna rešenja
Video: Gori automobil u blizini Slavonskog Broda: Vatra "progutala" vozilo
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
DARKO 100%
Zdravije je spavati u hladnoj sobi,nagrnes na sebe cebe,biljac i jorgan,nema onda zime
Podelite komentar