6 zdravstvenih razloga da često jedete cveklu: Smanjuje upale i sprečava demenciju
Pored toga što blagotvorno deluje na imunitet, ovo povrće poznato je po brojnim benefitima za zdravlje
Pored toga što je poznata kao zdrava namirnica koja blagotvorno utiče na imunitet, cvekla poboljšava funkciju jetre, kao i krvnu sliku, a između ostalog smanjuje i upalne procese u organizmu.
Preporučujemo
Top 9 namirnica koje održavaju mozak mladim: Jeftine su, lako dostupne i štite od zaboravnosti
5 namirnica koje čuvaju kosti: Pune su kalcijuma, ali neke treba oprezno konzumirati
Postoje brojni razlozi za redovno konzumiranje ovog povrća, a nutricionisti ističu ovih šest:
1. Dobra krvna slika
Cvekla se nalazi na prvom mestu kao povrće koje u sebi sadrži najveći procenat gvožđa.
Za samo nedelju dana svakodnevne konzumacije cvekle možete drastično popraviti krvnu sliku, a simptomi poput hroničnog umora ili niskog pritiska koji prate anemiju će nestati.
2. Poboljšava funkciju jetre
Ovaj organ je najvažniji za čišćenje organizma od toksina. Jetra sa godinama propada, a njeno slabljenje može da dovede do komplikacija. Cvekla je odličan antioksidans koji će pospešiti lakšu razgradnju toksičnih materija i poboljšati funkcionisanje jetre.
3. Smanjuje upale
Kod virusnih, ali i bakterijskih infekcija, upalni procesi su česta pojava koja su se širi u organizmu. Prirodno rešenje za ovaj problem je cvekla koja je blagotvorna za imunitet. Naime, ovo povrće sadrži betaline koji imaju antiinflamatorna svojstva i smanjuju upalne procese u organizmu.
4. Detoksikuje organizam
Cvekla u ishrani podstiče izbacivanje toksičnih materija koje se zadržavaju u organizmu. Nutricionisti kažu da je sok od cvekle odličan za detoksikaciju organizma i poboljšanje metabolizma.
5. Sprečava demenciju
Cvekla je bogata gvožđem, folnom kiselinom i nitratima koji su neophodni za bolje dopremanje kiseonika do mozga, što utiče na sprečavanje demencije. Cvekla pomaže i u poboljšanju koncentracije.
6. Reguliše krvni pritisak
Ova namirnica je odlična za regulaciju krvnog pritiska. Ukoliko svakog dana popijete jednu šolju soka od cvekle, možete da regulišete krvni pritisak.
Takođe, ovo povrće savršeno je za održavanje mišića zdravim, a poznato je da profesionalni atletičari formu održavaju zahvaljujući i blagodetima soka od cvekle.
Video: Da li su kineske seljanke pokrale drevni srpski običaj? Dodole tamo prodaju povrće ne prizivaju kišu
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Pogledajte šta naši đaci umeju! Oni su napravili ovu prebogatu trpezu zdrave hrane, ugostitelji u šoku
Salata koja će zašareniti trpezu: Spremite je i za slavu, biće pravo osveženje
Većina vlasnika ne zna šta njihovi psi jedu: Istraživanje pokazalo da loš izbor hrane diktira ova stavka
<% post.title %>
Ovo je hrana koju Georgina nikad ne izbacuje iz jelovnika: Pomaže joj da se podmladi, ali i u drugim stvarima
Video: Marija Milutinović novinarka Telegraf.rs izveštaj iz Bele kuće
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"OVO JE DOKAZ DA SE MEGAN NIKADA NIJE PORODILA" Hari opisao rođenje Arčija i priznao da su on i glumica "DUVALI" GAS, a ljudi KLJUČAJU OD BESA i ništa mu ne veruju
Evo šta je BABA VANGA PROREKLA o Donaldu Trampu i da li se njeno proročanstvo OBISTINILO: "Da, vratiće se, ali..."
SANJIN SVEKAR je Džejms Bond: Ko je prelepa Hercegovka koja se udala za sina jednog od najvećih holivudskih glumaca
