5 pokazatelja da vam je telo puno toksina i 3 načina kako da ih se oslobodite

Foto: Shutterstock

Kroz različitu hranu i piće unosimo razne materije u organizam, koje nekada i nisu zdrave, a to utiče na gomilanje toksina. Kada se oni natalože u telu u velikoj meri, počinju da ometaju njegovo funkcionisanje.

Preporučujemo

To je alarm da je vreme da pomognete svom organizmu i očistite ga od nagomilanih štetnih materija.

Lekari tvrde da postoiji jasnih pet pokazatelja da su vam toksini nagomilani u telu.

1. Osećaj nadutosti

Ako telo ne izbacuje nagomilane otrove kako bi trebalo, dolazi do problema.

Creva bi terbalo da se prazne makar jednom dnevno, a ako toksine ne izbacujemo na ovaj način, oni mogu da se vrate u krvotok i stvore probleme. Jedan od sigurnih simptoma velike količine otrova u telu jeste dugotrajan osećaj nadutosti.

2. Loš san

Ne možete da spavate kako bi trebalo, teško zaspite, često se noću budite i ustajete umorni... Sve su to znaci opterećenosti organizma otrovima.

3. Neprijatan zadah

Kada creva i jetra nisu u stanju da se reše otrova kako bi trebalo, može da dođe do stvaranja neprijatnog mirisa iz usta, jer se na jeziku talože bakterije.

4. Promena boje jezika

Ukoliko primetite da vam je jezik beličast ili žućkast, budite sigurni da imate višak otrova u organizmu, jer je ovaj organ promenio boju zbog nataloženih bakterija.

5. Smetaju vam mirisi

Ako burno reagujete na miris parfema ili cigarete, telo vam se verovatno muči sa viškom toksina. Ljudi u čijem organizmu su nataloženi otrovi imaju izoštrenije čulo mirisa.

Tri načina kako izbacite toksine iz tela:

1. Sauna

Odličan izbor za izbacivanje toksina iz tela je odlazak u saunu, ali pošto se o tome konsultujete sa lekarom, jer pojedine kategorije ljudi ne bi trebalo da se izlažu vrelom vazduhu iz saune.

Inače, sauna je izvanredan način da se oslobodite toksina kroz kožu.

2. Post

I post može da bude jedan od načina da telu olakšate izbacivanje toksina i pružite mu priliku da se malo odmori.

Poželjno je postiti jednom sedmično i to tako što ćete tog dana piti samo vodu. Post se završava drugi dan ujutro uzimanjem svežeg soka od voća ili povrća. Kasnije tog dana možete da pojedete supu, a za večeru bareno povrće.

3. Pojedine namirnice

Kako biste izbacili toksine iz organizma, uvedite u ishranu brokoli, korijander i slične namirnice. Za korijander kažu da je među najboljim namirnicama za detoksikaciju organizma od otrova i teških metala.

(Telegraf.rs)