Ukoliko ste u potrazi za savršenim načinom da puni energije započnete dan, razmislite o tome da pecivo iz pekare zamenite zdravim namirnicama koje su vrlo pristupačne.
Preporučujemo
Napitak koji čini čuda protiv lenjih creva: Pravi se od 3 sastojka i topi kilograme kao od šale
Šta se dešava u telu kad pošaljete želudac na godišnji odmor: Da li je detoks zaista delotvoran?
Sigurno vam je poznato da je doručak najvažniji obrok u toku dana i zbog toga je bitno da u organizam unesete nešto zdravo i kvalitetno. Zeleni smuti je idealan u toku zimskih dana, kada je energetski deficit pristutan kod velikog broja ljudi.
Naravno, smuti ne sme i ne treba da bude zamena za obrok, ali je preporučljivo da ga popijete pre ili posle zdravog doručka koji bi trebalo da obiluje proteinima.
Kombinacijom svežeg voća i zelenog lisnatog povrća možete dobiti hranljiv i osvežavajući napitak koji obezbeđuje potrebne količine vitamina i minerala.
Redovnim konzumiranjem ojačaćete vaš imunitet i spremno dočekati sezonu gripa i prehlada.
Potrebna vam je jedna banana, 50 gr spanaća, pola stabljike celera, jedna zelena jabuka, 100 ml vode i led. Bananu, spanać, celer i jabuku iseckajte i stavite u blender. Kada se voće pretvori u kašu, dodajte vodu i led, pa ponovo uključite blender.
Ukoliko vam se ovaj napitak svidi i postane deo vaše svakodnevnice, slobodno možete da eksperimentišete i dodajte voće ili povrće po vašem ukusu.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Najbolji način za detoks tela za 24h: Potrebno je da nešto skroz izbacite, ali je obavezno da ubacite ovo
I ptice vole da se zaslade: Ovo su najbolje vitaminske poslastice, jednu koja se kuva obožavaju i ljudi
Malaksali ste ili imate glavobolje? Pomeranje sata ume da napravi pometnju, ovo su saveti lekara
<% post.title %>
Pila je limunadu sa biberom svako jutro 10 dana: Rešila se problema koji je prati godinama
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo, a ovaj crtani bez njega više nikada neće biti isti
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
