Šta se događa kad pojedete voće za večeru? Doktor otkriva istinu koja vam se neće dopasti
Slatko i sočno grožđe koje pucketa pod zubima, nežne kruške koje su blagodat za jetru ili smokve koje su, čini se, ove jeseni slađe neko ikad, mnoge mame da ih jedu umesto večere ili posle poslednjeg obroka u danu.
Preporučujemo
Roditelji, ne cedite deci voće! Snimak koji će vam najbolje pokazati zašto su nam deca gojazna
Najbolja ishrana za gubitak viška masti kad napunite 45 godina: 4 obroka dnevno koji će vas zasititi
Ali, da li je zdravo konzumirati voće uveče?
Oni koji se pridržavaju principa vegetarijanske ili veganske ishrane, a posebno frutarijanci čija je ishrana bazirana na voću, uvek će dati potvrdan odgovor. Ujedno, oni će navesti "milion razloga" zbog kojih vole da započnu i završe dan voćem.
Ako se, međutim, hranite drugačije, onako kako preporučuju nutricionisti - raznovrsno, bez isključivanja ijedne grupe nutrijenata, a posebno ako imate višak kilograma, genetsku predispoziciju za “salčiće oko struka” ili želite da smršate, voće nije dobro rešenje za večeru.
Dr Saša Plećević, poznat kao Dr Feelgood, objasnio je na svom TikTok profilu zbog čega je kombinacija salate i nekog proteina poput jaja, nemasnog mesa ili sira daleko bolji izbor za večeru nego voće.
Njegovo objašnjenje posebno će biti korisno onima koji su poslednjih meseci odlučili da se hrane zdravije i uveli voće za večeru, a nikako da primete efekte promena u ishrani.
@zona_zdravljaVoće za večeru? 🍐🍏🍇♬ original sound - zona_zdravlja
Inače, dr FeelGood autor je prvog i jedinog ONLINE programa "Zona zdravlja" po promo ceni od 3.999 dinara mesečno, a koji uključuje besplatan fitnes bicikl sa tabletom i potrebnim rekvizitima na revers, besplatan pregled, personalizovan program ishrane, individualno programiran trening, 24-časovnu kontrolu i podršku, kao i njegove savete lično. Dovoljno je samo 30 minuta tri puta nedeljno!
Video: Evo kako da brzo i lepo iseckate voće i povrće bez mnogo muke
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ako želite bolje da spavate noću, pokušajte da jedete više ovu hranu
Bezos večerao sa Trampom i Maskom na Floridi: Susreti milijardera pred inauguraciju u Vašingtonu
Trampov tranzicioni tim stiže u Pentagon: On na Floridi priredio privatnu večeru za uvaženu gošću iz Japana
<% post.title %>
Zašto je brojanje kalorija najgori način za gubitak kilograma po rečima stručnjaka
Video: Gužve na hrvatsko-srpskoj granici: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
