Majonez je definitivno jedan od omiljenih dodataka jelima na našem podneblju. Iako svesni njegove kaloričnosti, mnogi ne mogu da odole ukusu. Kako i za ostale namirnice koje nisu dobre za naše zdravlje, tako se i za majonez traže zamene koje će biti prihvatljive ili će bar podsećati na isti.
Preporučujemo
6 namirnica koje redukuju holesterol: Ako ih redovno jedete, smanjićete rizik od bolesti
Kako da ubrzate metabolizam? Naš nutricionista daje savete zlata vredne
Ako ste ljubitelji ovog dodatka, a vodite računa o ishrani, možda bi trebalo da isprobate neke od njegovih zamena.
Ove tri namirnice su hranljive, a ne tako kalorične i doprineće da vaš obrok bude ukusniji.
1. Humus
Lekari savetuju da umesto majoneza upotrebljavate namaze sa humusom, jer on ima manje kalorija, a bogat je belančevinama i zdravim mastima.
2. Paradajz
Umesto da stavite veliku količinu majoneza, smanjite je na pola i drugu polovinu zamenite svežim paradajzom, koji će smanjiti kaloričnost obroka, a doprineti njegovoj hranljivosti.
3. Avokado
Popularna i ukusna namirnica učiniće vašu hranu kremastom. Avokado važi za zdravu masnoću, a uz malo limuna i začina ukus će biti najpribližniji majonezu. Zbog ove zamene sigurno nećete osećati grižu savesti.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Koliko je „umereno“ kada su zasićene masti u pitanju: Loše vesti, ali postoji i rešenje
Astronautkinja je zaglavljena u svemiru i izgleda kao druga žena: Lekari ozbiljno zabrinuti za njeno zdravlje
Ovako se pravi čaj za povišen šećer i holesterol: Ljubivoje Ršumović nasledio recept od dede travara
<% post.title %>
Dugo sedenje može da ošteti zdravlje, čak i ako ste mladi i vežbate
Video: Dačić: Policija obezbedila dovođenje ljudi koje je tužilaštvo tražilo
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo, a ovaj crtani bez njega više nikada neće biti isti
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
Pera
Lupetate gluposti !
Podelite komentar