Izbegnite mučninu posle leta avionom: 3 praktična saveta koja će vam pomoći da uživate u odmoru

Foto: Shutterstock

Većina ljudi putovanje avionom izbegava zbog straha od letenja, ali postoji i ona druga grupa, koja radije ide nekim drugim prevoznim sredstvima zbog mučnine koju osećaju posle sletanja. Postoje tri osnovna pravila koja bi trebalo da se pridržavate, kako bi vam period posle sletanja bio prijatan, koliko i let avionom.

Preporučujemo

1. Pijte dovoljno vode

Stručnjci preporučuju da se hidrirate kada idete na let, jer bi to mogao biti jedan od razloga zbog kog osećate mučninu posle leta.

- Kada avion poleće, u kabini vazduh imao veoma malu vlažnost. Zato nam se isušuju grilo i nos - kaže doktor Pol Orurk.

- Ako se pravilno ne hidrirate, suvoća može da doprinese i razvoju virusnih infekcija sa bolovima u grlu ili smanjivanju sluznice, koja obično štiti od bakterija - dodaje doktor i naglašava da ako pijete alkohol u avionu, budete posebno obratite pažnju da unesete i dovoljnu količinu vode.

2. Bakterije vrebaju svuda

Dr Orurk veruje da ljudi imaju jednake šanse da pokupe bakterije iz vazduha u avionu, kao i u bilo kom drugom zatvorenom prostoru, zahvaljujući HEPA filterima i vazduhu koji cirkluše, ali zaraza može doći i preko ruku.

Foto: Tanjug/AP

- To se na primer može dogoditi ako u avionu jedete grickalice i nemate odgovarajući pribor za jelo. Nošenje maske u avioni - čak i ako ste protiv kovida-19, može da pomogne da smanjite širenje bakterija.

Doktorka za zarazne bolesti iz Kanzasa, Dana Hokinson kaže da iako ste vakcinicani protiv korona virusa, i dalje ste osetljivi na druge respiratorne viruse i druge infekcije. Zato tokom putovanja treba održavati pravilnu higijenu ruku i ostalih stvari, poput nošenja maske i distanciranja.

Iako su avio kompanije od pandemije prilično oprezne u dezinfikovanju aviona između letova, još uvek postoje područja sa velikim prometom na koje morate poseno paziti, na primer stočić i sedište. Nužno je da pripazite na ova područja i dezinfikujete ruke nakon što ih dodirujete.

3. Ne brinite previše

Putovanje je samo po sebi stresno. Možda ćete više brinuti zbog pronalaska izlaza do aviona pre poletanja, nego zbog punjenja boce za vodu za višekratnu upotrebu. Isto važi i za dezinfekciju ruku ili brisanje sedišta.

- Tokom putovanja verovatno nećete primenjivati sve mere predostrožnosti - kaže dr Hokinson, prenosi Apartment Therapy.

Ali voda za piće, maska, dezinfekcija ruku i ne diranje očiju ili nosa može vam mnogo pomoći, ako se često nekoliko dana po sletanju osećate loše. I iako je sasvim prirodno da se prepustite odmoru, svakako obratite pažnju da li ćete imati neku reakciju.

(Telegraf.rs)