Otkrijte da li se tuširate pravilno: Evo zašto se u vrelim danima ne treba kupati hladnom vodom
Skoro je pa nezamislivo započeti ili završiti dan bez tuširanja. Kada sunce zažari i počnu velike vrućine jedna od sigurnih metoda da se rashladimo je odlazak pod tuš.
Preporučujemo
Kreativnošću protiv vrućine: Roditelji usred dvorišta napravili deci "zabavni park" za rashlađivanje
Prete visoke temperature, rizik od sunčanice i toplotnog udara: Šta su simptomi i kako se zaštititi?
Međutim, da li se tuširamo pravilno i koliko se stvarno rashlađujemo ili razbuđujemo ukoliko nam je to namera?
Za dnevno tuširanje, kada smo pregrejani, po velikim vrućinama ne bi trebalo koristiti hladnu vodu.
Ma koliko da prija zbog visoke spoljnje temperature, hladan tuš na vruće telo mogao bi da bude još opasniji kod vrućina s kojima se ovih dana borimo.
Baš zbog hladnog tuša mogli biste lakše da podlegnete toplotnom udaru.
Poenta je u tome da ćete hladnom vodom na neprirodan način sniziti temperaturu tela, pa ono neće imati dovoljno vremena da se prirodno suprotstavi visokoj spoljašnjoj temperaturi.
Zato je potrebno u vreme visokih temeparatura vazduha tuširati se mlakom vodom.
Ukoliko vas kupanje mlakom vodom ne rashladi dovoljno, rashladite se mlazom hladne vode preko zglobova šake. Tako ćete malo ohladiti krvne sudove, ali blaže i zdravije nego da ste se celi istuširali hladnom vodom.
Jutarnje tuširanje
Ukoliko vam je namera da se jutarnjim tuširanjem razbudite trebalo bi da znate da, kada je vreme hladnije, izlazak ispod toplog tuša u sobu sa nižom temperaturom uzrokuje nagli pad temperature tela.
Zbog toga ceo organizam prelazi u opuštenije stanje, pa će vam se ubrzo, umesto da se razbudite, prispavati.
Kako biste izbegli takav efekt, jutarnje tuširanje trebalo bi da završite naizmeničnom upotrebom tople i hladne vode.
Preporuka je da se pred kraj tuširanja, bar po 30 sekundi tuširate hladnom vodom, pa onda opet toplom i na kraju još pola minuta hladnom.
Ta nagla promena od hladne do tople i opet hladne vode otvoriće kapilare i poboljšati cirkulaciju u telu.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
"Morate ovo da probate": Njena preporuka je prestrašila mnoge, da li biste je poslušali?
Seoba Srba na more tokom praznika: Budva puna turista, neki se odlučili na novembarsko kupanje
Da li su i vas ovako kupali? Fotka iz bivše Jugoslavije probudila nostalgiju i sećanja na drugačija vremena
<% post.title %>
Influenserka svoju ćerku (3) potapala u hladnu vodu da joj smiri tantrum: Sada mora da joj plati ovu cifru
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Jelena iz Niša je hitno završila na operacionom stolu: "Kad su me otvorili, cela sala je ZAUDARALA NA TRULO" Bila je mesec dana u KOMI, a muž joj je LAKIRAO NOKTE
Uradio sam DNK TEST jer je moja ćerka bila PREVIŠE LEPA da bi bila naša - usledilo je NEZAMISLIVO: Istina je JOŠ STRAŠNIJA od toga što ja nisam njen otac
Muž mi je za 10. godišnjicu braka dao koverat, otvorila sam ga i ZANEMELA OD BOLA I ŠOKA: Umesto romantične večere dobila sam ISTINU KOJA MI JE UNIŠTILA ŽIVOT
