Naučno istraživanje pokazalo: Više provedenog vremena u prirodi znači bolje mentalno zdravlje
Svakodnevna šetnja je nešto što bi svi trebalo da praktikuju. Poenta nije samo u tome da ste aktivni, šetnja ima mnogo pozitivnih strana, a najvažnija je uticaj na mentalno zdravlje. Provođenje vremena u prirodi čini nas, jednostavno i kratko rečeno, srećnijima, pokazuje istraživanje.
Preporučujemo
8 sati sna, 8 čaša vode, 10.000 koraka dnevno: 7 zdravstvenih mitova u koje neosnovano verujemo
Šta se dešava u telu kad pošaljete želudac na godišnji odmor: Da li je detoks zaista delotvoran?
Istraživanje je sprovedeno od strane "Mental Health Foundation", a stručni tim je otkrio da dve trećine ljudi kaže kako ih prirodna jednostavno smiruje.
Gotovo polovina njih je rekla da im je svakodnevna šetnja pomogla u borbi protiv stresa, a svaka četvrta od deset osoba kaže kako im priroda otklanja anksioznost.
Iako se mnogima najviše sviđa da odu u šumu ili na planinu, stručnjaci kažu da možete da odaberete park, plažu, bilo kakvo šetalište. Bitno je, napominju, da slušate zvuke oko sebe i da uživate u njima.
Kako navode, možete da sednete negde, zažmurite i slušate zvuk vode, ptica...Udaljite se, isključite se na kratko od užurbanog grada i okoline, prenosi The Sun.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Riba je obavezni deo slavske trpeze! Naša doktorka objasnila šta činiti ukoliko vam se kost zaglavi u grlu
Kako se nositi s nadutošću: Uzroci, simptomi i efikasna rešenja
Nova godina, nove navike: Kako Xiaomi AirFryer može da vam promeni život na bolje
<% post.title %>
Podrška mentalnom zdravlju mladih: Nacionalni program "Hej, tu smo"
Video: Osuđenici u Okružnom zatvoru okitili jelku!
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
U Srbiji su ga SVI OBOŽAVALI, bio je kao od stene odvaljen, a sad izgleda kao POGRBLJENI BESKUĆNIK: Ova HRONIČNA BOLEST uništila slavnog glumca, više ga niko ne prepoznaje
"Sekao sam drva, kada mi je prišla MAĆEHA i rekla da napravim pauzu. Od tada imamo SE*S svaki put kada otac nije kod kuće. Ako sazna...", ovako je počela BLUDNA AFERA
Prelepa Albanka se sa samo 15 godina udala za Duška koji je imao 37: Rodila je pet ćerki u trošnoj kući na Goliji bez VODE I KUPATILA
