Naučno istraživanje pokazalo: Više provedenog vremena u prirodi znači bolje mentalno zdravlje
Iako se mnogima najviše sviđa da odu u šumu ili na planinu, stručnjaci kažu da možete da odaberete park, plažu, bilo kakvo šetalište
Svakodnevna šetnja je nešto što bi svi trebalo da praktikuju. Poenta nije samo u tome da ste aktivni, šetnja ima mnogo pozitivnih strana, a najvažnija je uticaj na mentalno zdravlje. Provođenje vremena u prirodi čini nas, jednostavno i kratko rečeno, srećnijima, pokazuje istraživanje.
Preporučujemo
8 sati sna, 8 čaša vode, 10.000 koraka dnevno: 7 zdravstvenih mitova u koje neosnovano verujemo
Šta se dešava u telu kad pošaljete želudac na godišnji odmor: Da li je detoks zaista delotvoran?
Istraživanje je sprovedeno od strane "Mental Health Foundation", a stručni tim je otkrio da dve trećine ljudi kaže kako ih prirodna jednostavno smiruje.
Gotovo polovina njih je rekla da im je svakodnevna šetnja pomogla u borbi protiv stresa, a svaka četvrta od deset osoba kaže kako im priroda otklanja anksioznost.
Iako se mnogima najviše sviđa da odu u šumu ili na planinu, stručnjaci kažu da možete da odaberete park, plažu, bilo kakvo šetalište. Bitno je, napominju, da slušate zvuke oko sebe i da uživate u njima.
Kako navode, možete da sednete negde, zažmurite i slušate zvuk vode, ptica...Udaljite se, isključite se na kratko od užurbanog grada i okoline, prenosi The Sun.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Leonardo Dikaprio se bori sa mentalnim poremećajem o kojem retko govori: Bizarno ponašanje otežava rad na setu
"Pila sam jabukovo sirće svaki dan mesec dana i to mi je bila super odluka": Desile su se velike promene
Huawei Watch Ultimate Green Edition: Avanture u prirodi uz ultimativnog saveznika
<% post.title %>
Istražujemo: Zašto smo gojazni? Ova tri faktora utiču na naše zdravlje a da nismo ni svesni
Video: Dragana Mirković sagradila kuću porodici sa Golije
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Adrijana Lima prošetala BEZ GAĆICA I BRUSHALTERA, bomba - fotke oborile mreže: INTIMNU ZONU prekrila jedino resama i svaki korak je MAMIO UZDAHE
Bila je NAJVEĆA PRIRODNA LEPOTICA sa A liste Holivuda, danas je NEPREPOZNATLJIVA: 31 injekcija botoksa na 3 meseca, a sve zbog zdravstvenog poremećaja koji ju je odvukao u ILEGALU
Rođen je BEZ OČIJU, NOSA I VILICE, roditelji su ga krili, a onda je čuveni hirurg izveo ČUDO: "Dečak bez lica" 10 godina kasnije izgleda NEPREPOZNATLJIVO
