Hrana koja šteti koži: Dermatolozi otkrivaju koje namirnice su kobne za lep ten ako ih jedete često
Nije tajna da previše izlaganja suncu vremenom može naneti štetu vašoj koži. Ali da li ste znali da hrana koju jedete takođe utiče na izgled kože i može da ubrza starenje i pojavu akni i bora?
- Svi znamo da okolina, naši geni i rutina nege mogu uticati na izgled kože. Ono što je manje poznato je da hrana koju jedemo takođe igra ulogu u tome kako naša koža izgleda - objašnjava kozmetolog dr Majkl Grin.
Dermatolozi podsećaju da postoji mnogo popularnih namirnica koje mogu dugotrajno oštetiti kožu, posebno ako ih često konzumirate.
1. Mesne prerađevine
- Kobasice, salame i druge mesene prerađevine sadrže velike količine zasićenih masti i nitrata koji mogu da dovedu do upale - kaže dermatolog Džoram Hart.
2. Masno meso
- Konzumiranje mesa sa visokim sadržajem zasićenih masti moglo bi da doprinese stvaranju akni. Masniji komadi mesa povezani su sa visokim koncentracijama faktora rasta insulina koji stimuliše proizvodnju polnih hormona. Potom hormoni podstiču proizvodnju sebuma i na kraju, utiču na stvaranje akni - napominje kozmetolog Grin.
Umesto masnog mesa, Grin predlaže konzumiranje drugih izvora proteina. Piletina, riba i ćuretina mogu biti dobra alternativa i mogu pomoći u suzbijanju izbijanja akni.
3. Kravlje mleko i drugi mlečni proizvodi
- Istraživanja pokazuju da konzumiranje velike količine mleka, posebno kravljeg, može prouzrokovati izbijanje akni - primećuje dr Hart.
Dokazano je da mlečni proizvodi od kravljeg mleka (poput jogurta i sira) povećavaju faktor rasta sličan insulinu (IGF-1), što uzrokuje povećanje veličine lojnih žlezda naše kože, veću proizvodnju sebuma i više izbijanja akni. Zanimljivo je da nemasno / obrano mleko uzrokuje više izbijanja akni nego obično mleko. Uzrok može biti veći sadržaj šećera u mlečnim proizvodima sa smanjenom masnoćom.
4. Protein surutke
Prema dr Ani Guanč, dermatologu, belančevine surutke mogu izazvati akne.
- Šejkovi na bazi proteina surutke mogu povećati proizvodnju androgena i ovo oponaša testosteron. To može dovesti do izgradnje čiste mišićne mase, ali takođe stvara savršeno okruženje za izbijanje akni, povećanjem proizvodnje ulja i samim tim povećanjem šanse za bakterije - navodi ona.
5. Hrana iz mikrotalasne
Obroci pripremljeni ili podgrejani u mikrotalasnoj pećnici povezani su sa oštećenjem kože, jer se plastika topi u vašem obroku, pa potom unosite toksine u telo, upozoravaju dermatolozi.
6. Majonez
- Majonez je bogat uljima bogatim omega-6 i podstiče zapaljenske procese, čineći kožu manje savršenom - kaže dermatolog Okonel.
Povezane vesti
Ovih 10 rasa pasa ima jako neprijatan miris: Razmislite pre nego što ih uvedete u stan, kupanje ne pomaže
Srbi '90-ih odlazili u Mađarsku po namirnice! Sad su Hrvati našli novu lokaciju, evo gde masovno kupuju
Profesor Dejan Čubrilo objasnio koliko je štetna koja vrsta šećera i dao zlatan savet za borbu protiv celulita
<% post.title %>
Šokantne slike čovekovih šaka kruže internetom: Jeo je ovo meso, ruke mu izgledaju jezivo
Video: Vučić: Referendum i izbore nudim, ali nasiljem ništa nećete dobiti
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovo je NAJSKUPLJI POKLON koji je Tito ikada dobio: ZAPREPASTIĆETE se kada vidite o čemu se radi, a evo gde se danas nalazi
Konačno otkriveno zašto NEMA PETOKRAKE NA TITOVOM GROBU: Zaprepastićete se kada čujete šta se krije iza NAJVEĆE TAJNE bivše Jugoslavije
CRNI RODITELJI dobili potpuno BELU BEBU sa riđom kosom: Ocu savetovali da uradi DNK test, a onda je otkrivena šokantna istina
Ivana
Zivot je previse kratak da bi se brojale kalorije!!!Po ovome, nista ne smem da jedem.Pa nisam biljka da zivim od sunceve svetlosti
Podelite komentar
Dana
Jedem sve sto volim, najvise cokoladu. Ten mi je super, bez akni i bora. Ne mucim se i uzivam umereno u svemu sto ima dobar ukus. Brojanje kalorija je tako zamorno.
Podelite komentar