5 zdravstvenih razloga zašto je jutarnja kafa bolja od čaja: Jedan će posebno obradovati žene
Kafa i čaj su dva najpopularnija napitka. Iako većina ljudi voli da dan započne kafom, neki se ipak odlučuju za šolju čaja.
Preporučujemo
Čaj ili kafa, brzo pecivo ili palačinke sa kavijarom: Kako izgleda doručak u različitim kulturama
Kafa koja ''zlata vredi'': Osetite ukus luksuza uz 24-karatni kapućino
Naučnici su se pozabavili benefitima koje pružaju oba napitka i dali malu prednost kafi.
1. Kafa će vam pomoći za jutarnje vežbanje
Ako volite da vežbate odmah po buđenju, kafa je idealan izbor za jutarnji energetski udar. Uzimajući u obzir činjenicu da kafa sadrži veću količinu kofeina nego čaj, ona može poboljšati vaše fizičke performanse i smanjiti umor od vežbanja.
2. Kafa je dobra za koncentraciju
Da li treba da se koncentrišete dok učite za ispit ili učestvujete u aktivnosti koja zahteva fokus? U ovom slučaju kafa je bolji izbor. Budući da sadrži veću količinu kofeina, to će vam pomoći da postanete budni i obavljate aktivnosti tokom noćnih sati, na primer.
3. Kafa bolje podstiče kognitivne procese
Čaj je piće koje sadrži kofein i L-teanin koji će vam pomoći da se opustite, jer kofein komunicira sa adenozinskim receptorima u našem mozgu i smanjuje osećaj umora.
Uzimajući u obzir da se veće koncentracije kofeina u krvi mogu pojaviti samo 15 minuta nakon što ga popijete, postaje jasno zašto je kafa jedno piće koje daje trenutnu energiju.
4. Kafa može da pomogne u gubitku kilograma
Postoje studije koje sugerišu da je konzumacija kafe povezana sa nižim nivoom masti. Studije izvedene na životinjama pokazale su zadovoljavajući rezultat. Još jedno zanimljivo istraživanje ukazuje da je hlorogena kiselina moćna supstanca za smanjenje telesne težine, što potvrđuje da je kafa dobar izbor za one koji žele vitku figuru.
5. Kafa može da smanji šansu za razvoj dijabetesa
Studije su pokazale da kofein može da smanji šansu za razvoj dijabetesa. Samo 3 šolje kafe dnevno dovešće do smanjenja rizika od 42%. Ali, nemojte računati da je ispijanje kafe dovoljno da biste zaštitili organizam od ove bolesti; neophodno je da se, uz ispijanje kafe, pridržavate zdravog stila života.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
8 napitaka koja mogu pomoći pri hroničnom zatvoru: Bolja probava na prirodan način
Jedan aparat za kafu potpuno je promenio naše živote: Ovo koristimo svakog dana, a evo kako je nastalo
Tajna kvaliteta kafe: Benefiti od zrna do šoljice
<% post.title %>
Pobeda za biljna mleka: Starbaks ukida dodatnu naplatu ovih vrsta mleka u kafi
Video: Ogromne gužve na granici sa Hrvatskom: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dragan Marković Palma UMRO JE OD OVOG AGRESIVNOG OBLIKA RAKA: Prepoznavanje simptoma je ključno za lečenje, a NA OVE POSEBNO OBRATITE PAŽNJU
"ON JE BIO PRAVA SVINJA, arogantan do besvesti!", Šer žestoko isprozivala OVOG SLAVNOG SRBINA kog zna ceo svet: LETELO PERJE na snimanju
Bila sam ZAVISNA OD INTIMNOG ODNOSA! Čak ni pet puta dnevno mi nije bilo dovoljno: Ovo je bio trenutak kada sam shvatila da mi to UNIŠTAVA BRAK
A. P
Jutarnja kafa i cigareta parkiraju.
Podelite komentar
DŠ
Anthony William, američki medicinski medij i savjetnik Novaka Đokovića, preporučuje toplu vodu i limun. Neshvatljivo je kada ljudi piju napitak od tamnih zrna kave, u početku pastelnozelenih, stoga ih treba upitati bi li s istim žarom jeli zagorjelo meso i krumpir koji su također potamnili?
Podelite komentar
Veteran
Sve tako..
Podelite komentar