Ovih 7 navika mogu značajno da oštete zube: Proverite da li vi radite nešto od navedenog

Foto: Pixabay

Stomatolozi upozoravaju da postoje mnoge štetne navike kojima ljudi rizikuju kvar, pa čak i gubitak zuba.

Preporučujemo

Dobra oralna higijena ne znači samo sprečavanje karijesa i pranje zuba dva puta dnevno.

Da biste što duže sačuvali zube, stomatolozi predlažu da odmah prestanete sa ovim štetnim navikama:

Grickanje leda iz pića

Tvrdoća i niska temperatura leda može lako prouzrokovati pucanje dela zuba. Naime, tokom grickanja leda ponekad se na gleđi pojave mikroskopske pukotine, koje se vremenom pretvore u ozbiljan problem. Lomljeni led je manje štetan, piše msn.com.

Mućkanje vina u ustima

Vino stvara kiselinu koja nagriza zubnu gleđ, a belo je opasnije od crnog. Još gora su penušava vina. Vinski stručnjaci kažu da je dobro mućkati prvi gutljaj vina u ustima da biste osetili pravu aromu, ali ako želite zdrave zube, bolje izbegavajte to.

Foto: Freepik/Racool_studio

Škripanje zubima

Mnogi ljudi škripe zubima dok spavaju i ne shvataju da to rade, kaže Alis Bogosen, stomatološkinja iz Ilinoisa i članica Američke zadruge zubara.  Kako bi se ta šteta smanjila, ljudi mogu da nose štitnike za zube dok spavaju.

Topli napici

Kafa ne samo da će obojiti vaše zube, već će podstaći i njihovo propadanje, jer kofein isušuje usta, a tada su zubi podložniji karijesu. Tanin iz čaja takođe daje zubima određenu tamniju nijansu, ponekad čak i više od kafe. A konzumiranje tople vode sa limunom, kao alternativa kafi i čaju, može oštetiti zube jer nagriza površinu zuba.

Pranje suviše tvrdom četkicom

Neki ljudi misle da će tvrda četka bolje oprati zube, ali u stvari ona oštećuje gleđ. Pored toga, to takođe može dovesti do povlačenja desni, zbog čega zubi postaju osetljivi.

Foto: Pexels / George Becker

Korišćenje zuba kao alata

Mnogi koriste zube da bi uklonili etiketu sa nove odeće, a još češće da bi otvorili kesice sa hranom, lak za nokte ili pivo. U takvim situacijama lako može doći do oštećenja, slabljenja zuba i preloma.

Konzumiranje tečnosti bez slamčice

Konzumiranje nekih pića bez slamčice može naštetiti zubima, kaže Bogosen. Gazirana pića, limunade ili šejkovi mogu biti posebno štetni za zube. Šećer u napicima hrani bakterije odgovorne za karijes, a to možete sprečiti jednostavnim konzumiranjem kroz slamčicu i ispiranjem usta vodom.

(Telegraf.rs)