Pojeli ste čokoladu i sad vas grize savest? Opustite se, postoji način da je potrošite bez vežbanja
Ko još ne voli čokoladu? Posežemo za njom kad smo neraspoloženi, tužni, umorni, kad nam u životu ne ide onako kako smo zamislili, ali i kad smo srećni i želimo da nas takvo raspoloženje još dugo drži.
Preporučujemo
Najbolja ishrana za gubitak viška masti kad napunite 45 godina: 4 obroka dnevno koji će vas zasititi
10 mitova o gubitku kilograma koji zapravo otežavaju mršavljenje: Da li je gluten zaista problem?
Čokolada je za mnoge najlepši i najslađi poklon. Ali, ako preterujemo u uživanju u čokoladi, to će se vrlo brzo primetiti na našoj figuri.
Dr Saša Plećević, poznatiji kao Dr FeelGood, otkrio je kako možemo da „potrošimo“ čokoladu od 100 grama, a da ni prstom ne mrdnemo.
Verujemo da će se njegov predlog dopasti svim čokoladoljupcima – potrebno je samo da čvrsto i dugo spavate!
- San je izuzetno važan za naše zdravlje – podseća dr FeelGood. - A da li ste znali da tokom sna trošimo kalorije? U toku sna naš organizam obnavlja naše ćelije i troši između 0.5 i 1 kilokalorije na sat. To znači da osoba koja je teška 80 kilograma tokom 7-8 sati sna potroši čak 540 kalorija.
Pitate se kakve to veze ima sa čokoladom? Pa upravo jedna prosečna čokolada sadrži toliko kalorija - 540.
Naravno, ne zaboravite da čokolada nikako ne sme da bude jedino što ćete pojesti u toku dana. Jer, čokolada nema sve nutrijente koji su nam potrebni za svakodnevno normalno funkcionisanje.
Ona može samo povremeno da se nađe na meniju, a najbolje je da se odlučite za čokoladu sa 70 odsto kakao delova.
Ali, ako ste „zgrešili“ i posle obroka se zasladili mlečnom čokoladom, potrudite se da obezbedite sebi dug i kvalitetan san. Organizam će „sagoreti“ kalorije koje ste uneli kroz čokoladu. Samo pazite da vam 100 grama čokolade ne pređe u svakodnevnu naviku, jer onda ni dug san neće pomoći da budete fit.
Inače, dr FeelGood autor je prvog i jedinog ONLINE programa "Zona zdravlja" po promo ceni od 3.999 dinara mesečno, a koji uključuje besplatan fitnes bicikl sa tabletom i potrebnim rekvizitima na revers, besplatan pregled, personalizovan program ishrane, individualno programiran trening, 24-časovnu kontrolu i podršku, kao i njegove savete lično. Dovoljno je samo 30 minuta tri puta nedeljno!
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Imala je 129 kilograma, a onda je došlo do transformacije: Vodila se jednom mantrom, koja je bila uspešna
Praznična dekoracija i hrana koje će zagorčati život vašem psu: Sitno, masno, slatko i pogubno
Ako želite bolje da spavate noću, pokušajte da jedete više ovu hranu
<% post.title %>
Zašto su ljudi koji spavaju na levoj strani mnogo zdraviji od onih koji spavaju na desnoj
Video: Da li je manje štetno ako pijemo piće "bez šećera" i zašto je plastika za jednokratnu upotrebu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
Snimak iz NAJLUKSUZNIJEG SKIJALIŠTA na svetu gde zimuje samo ELITA srušio intenet: Svi su zgroženi NEUKUSOM I UNIFORMISANOŠĆU visoke klase - evo kako izgledaju na snegu
Kad
E ovog kad vidim...
Podelite komentar
Хрвоје
Ко још може да спава 7-8сати? Само они који се не муче да им живот буде нормалан јер има ко то за њих да ради.
Podelite komentar
Sasa
E ja ju puknem i samo tražim još. Nema tu savest da grize samo može da grize džep
Podelite komentar