Nauka otkrila šta energetska pića čine organizmu: 6 činjenica o popularnim napicima

Foto: Shutterstock

Kada vam je potreban podsticaj da biste izdržali dan, a kafa ga ne pomaže, energetski napici izgledaju primamljivo.

Preporučujemo

Ova pića zaista opravdavaju svoje ime; prema Mayo Clinic, energetska pića su prepuna stimulansa, uključujući taurin, guaranu, žen-šen, ginko-bilobu..., koja čine telo i um aktivnim.

Iako vas ova savršena oluja energije drži usredsređenim i budnim, ona takođe stvara i stres.

1. Povećan puls i krvni pritisak

Prema National Center for Complementary and Integrative Health, energetska pića uzrokuju primetne i trenutne promene na vašem kardiovaskularnom sistemu, čineći ih dodatno rizičnim ako imate određene zdravstvene probleme.

Foto: Shutterstock

Palpitacije srca i skokovi krvnog pritiska mogu naneti štetu ako ste već podložni visokom krvnom pritisku ili ako imate slabo srce. Prema studiji objavljenoj u American Journal of Cardiology, energetska pića mogu stvoriti bezbroj komplikacija svima koji imaju ionako slabo srce, zbog trenutne reakcije na krvni pritisak i brzinu otkucaja srca. Ako spadate u tu kategoriju, pripazite na neželjene efekte ovih napitaka sledeći put kada posegnete za ovim energetskim podsticajem.

2. Poboljšana funkcija mozga

Pored odličnog ukusa, energetska pića zapravo pomažu da se osećate energično i koncentrišete se na ono što treba da uradite. Prema studiji iz časopisa Amino Acids, učesnici su mogli bolje da izvrše kognitivne zadatke nakon ispijanja energetskog napitka.

Još jedna studija preuzeta iz časopisa Psychopharmacology potvrdila je ove rezultate u odvojenom ispitivanju. Ako želite da vam piće pomogne da se fokusirate i ostanete funkcionalni, energetsko piće to može da omogući.

3. Povećana telesna upala

Nažalost, sadržaj šećera koji ove napitke čini toliko privlačnim takođe može naneti trenutnu štetu kad popijete limenku ili dve. Prema studiji objavljenoj u časopisu Circulation, šećer igra glavnu ulogu u brzom širenju upale po vašem telu.

Foto: Pixabay.com

Još jedan članak preuzet iz JAMA mreže potvrđuje ista otkrića.

4. Loš kvalitet spavanja

Suočite se sa neželjenim posledicama nakon što popijete energetsko piće - kvalitet vašeg sna može da se pogorša. Prema Harvardskoj školi za javno zdravlje, osobe koje konzumiraju napitke koji podstiču energiju mogu da očekuju smanjeni kvalitet sna.

Prema članku objavljenom u Frontiers in Public Health, smanjenje kvaliteta sna potiče od našeg brzog menjanja metabolizma kao rezultat konzumiranja pića. Ako odlučite da se u poslepodnevnim satima častite energetskim napitkom, pripazite - ugrožavate noćni san.

5. Oštećenje zuba

Iako nam energetska pića pomažu u dnevnom funkcionisanju, danak koji uzimaju može nas odvesti stomatologu. Poput sode i soka, energetska pića nanose ozbiljnu štetu zubima.

U studiji objavljenoj u International Journal of Environmental and Public Health pojavila se korelacija između propadanja zuba i potrošnje energetskih napitaka, dok je istraživanje otkrilo da su se adolescenti suočili sa posebnim rizikom zbog povećanog unosa ovih pića.

6. Glavobolja

Neki od nas mogu posegnuti za energetskim pićem za ublažavanje glavobolje, ali ovi napici mogu na kraju da podstaknu još veću glavobolju ili čak migrenu. Prema stručnjacima sa Klinike Majo, konzumacija kofeina menja naš protok krvi oko mozga, uzrokujući različite rezultate kod ispitanih učesnika.

U studiji objavljenoj u Human Brain Mapping, kofein dovodi do pada krvnog pritiska u našem mozgu i do 27%, što utiče na količinu napetosti koju osećate. Na osnovu količine kofeina u energetskom napitku, možda ćete doživeti neku ekstremnu cerebralnu napetost nakon što popijete jedan od ovih napitaka. Izbegavajte višak kofeina da biste izbegli ovaj bolni efekat.

(Telegraf.rs)