Dodavanje limunovog soka je odličan način da začinite jelo. Najčešće se dodaje salatama i jelima sa mesom, ali ako volite kiseli ukus, kombinujte ga sa povrćem ili testeninom. Kašika limunovog soka sadrži samo četiri kalorije.
Preporučujemo
Idealna "dijeta" za sve koji ne žele da gladuju: 3 napitka koji mogu da vam pomognu u mršavljenju
Bol u ramenu nije uvek bezazlen: Nekad može da ukaže i na malignitet
Postoje i drugi, niskokalorični dodaci koje možete da dodate u obroke i da im poboljšate ukus, a da ne ugrozite liniju.
Krastavac
Kriške svežeg krastavca obogatiće ukus salate sa testeninama, mesom ili ribom, a može se koristiti i za aromatizaciju vode. Jedna kriška sadrži samo jednu kaloriju.
Sok od pomorandže
Idealan je kao osnova za prelivanje salata, ali i kao gurmanski dodatak u slatkim i slanim kombinacijama sa mesom. Sok od pomorandže je pristupačan začin koji sadrži samo sedam kalorija po kašičici soka.
Salsa
Domaća salsa od paradajza i ljute paprike odličan je dodatak varivima, jelima sa sosovima od mesa i egzotičnim kombinacijama. Možete ga dodati mesu ili staviti na kokice umesto soli i putera. Sadrži oko pet kalorija po kašičici.
Sveži začini
Jedan od najlakših načina za popravljanje ukusa hrani je dodavanje svežih ili suvih začina. Možete ih dodati bukvalno u bilo koje jelo - obogatiće ukus, a neće vas ugojiti. Primera radi, origano i ruzmarin imaju zanemarljiv broj kalorija - manje od tri na supenu kašiku.
Kari
Ovaj popularni indijski začin možete posuti po prženom povrću ili ga dodati jelima sa pirinčem, a odlično se slaže i sa tofuom, dinstanim mesom i povrćem. Kari sadrži samo sedam kalorija po kašičici i daje jelu intenzivan ukus.
Đumbir
Sveži đumbir možete narendati i kao takav idealan je dodatak svim vrstama salata, a ako ga isečete na tračice i kratko dinstate može se koristiti u marinadama ili rižotu. Supena kašika đumbira sadrži samo dve kalorije.
Luk
Da biste jela od povrća, mesa i ribe, kao i sosovi i čorbe dobili bogat i intenzivan ukus, dodajte im malo crnog ili belog luka, najbolje u svežem stanju. Supena kašika belog ili crnog luka sadrži u proseku oko devet kalorija.
Kim
Ovaj začin se najčešće dodaje varivima ili jelima od mesa. Odličan je u kombinaciji sa piletinom, ali možete ga dodati i u jogurt, a jedna kašičica sadrži samo tri kalorije.
Čaj
Listove zelenog čaja možete dodati u pileću marinadu, a vaš omiljeni čaj odlično će se uklopiti i u poslastice, jer će im dati puniji ukus. Kafena kašičica listova zelenog čaja sadrži samo jednu kaloriju.
Video: 5 najskupljih namirnica koje prosečni domaćini teško mogu da priušte
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Šta je dugina dijeta? Koje namirnice su dozvoljene i šta su njene prednosti
Imala je 129 kilograma, a onda je došlo do transformacije: Vodila se jednom mantrom, koja je bila uspešna
Zimski kilogrami: Kako izbeći dobijanje na težini tokom hladnih meseci
<% post.title %>
Zašto je brojanje kalorija najgori način za gubitak kilograma po rečima stručnjaka
Video: Na Kopaoniku metar snega, skijaši uživaju
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
STARI RUSKI TRIK ZA TOPLE NOGE koristili su i vojnici, a GREJE STOPALA I NA NAJVEĆEM MINUSU: Sa njim nikad nema zime - "radi" bolje od vunenih čarapa
"Prihvatila me je sa svim manama, a mog bolesnog sina kao da ga je sama rodila": Peđa Mijatović 25 godina voli lepu Anetu
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
