Najbolja ishrana za gubitak viška masti kad napunite 45 godina: 4 obroka dnevno koji će vas zasititi
Preporučujemo
10 mitova o gubitku kilograma koji zapravo otežavaju mršavljenje: Da li je gluten zaista problem?
Ivan je za 6 meseci smršao 44 kilograma: Ovako je izgledao njegov put do zdravlja i nove figure
Kad pređe 45. godinu života, većina pripadnica nežnijeg pola suočava se sa brojnim promenama u organizmu. Jedna od njih je i nagomilavanje masnih naslaga i teže skidanje suvišnih kilograma.
Problem je u usporenom metabolizmu, naglom ali prirodnom padu hormona i promenama navika u ishrani, pa se čini da se kilogrami brže „lepe“ i da se „gojimo od čaše vode“.
Dr Saša Plećević posavetovao je jednu Sanju koja je zatražila savet kako da na zdrav način izgubi višak masnih naslaga. Sanja ima 45 godina, visoka je 175 centimetara i u vreme pandemije se malo „zaokruglila“ – ima 75 kilograma.
Dr FeelGood preporučio joj je da svakog dana uzima četiri obroka, a na meniju su namirnice koje svi volimo – piletina, salate, sir, jaja, voće, hleb...
Nema preskakanja obroka, nema isključivanja ugljenih hidrata, nema izbegavanja večere... Naprotiv! Pogledajte kako je dr FeelGoodposavetovao Sanju da na zdrav način istopi masne naslage:
@zona_zdravljaKako da izgubite 5kg za mesec dana?! ##zdravaishrana ##visakkilograma ##hrana ##dijeta ##mrsavljenje ##zonazdravlja ##ketering♬ original sound - zona_zdravlja
Inače, dr FeelGood autor je prvog i jedinog ONLINE programa "Zona zdravlja" po promo ceni od 3.999 dinara mesečno, a koji uključuje besplatan fitnes bicikl sa tabletom i potrebnim rekvizitima na revers, besplatan pregled, personalizovan program ishrane, individualno programiran trening, 24-časovnu kontrolu i podršku, kao i njegove savete lično. Dovoljno je samo 30 minuta tri puta nedeljno!
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Za sva godišnja doba - tende
Dohvatile se i ne puštaju! Dve devojke se potukle u teretani, pljuštali šamari pred kamerom
Gabor Mate objasnio zašto žene koje ne umeju da kažu "ne" i glume sreću imaju 4 puta veću šansu za ranu smrt
<% post.title %>
Danas je Sveti Nikola, ako ovo ne uradite, gosti će otići razočarani!
Video: Gužve na hrvatsko-srpskoj granici: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
534
4 puta dnevno po 2 lista zelene salate uz obavezno gledanje u pileći batak 5 minuta nakon konzumiranja salate. Ako za 15 dana ne crknete, smršaćete sigurno.
Podelite komentar
sale
Ma da 4 obroka na dan, taman padne nivo insulina ti ga opet dignes, on je glavni krivac za ne mrsavljenje. Zablude da treba imati vise manjih obroka na dan.
Podelite komentar