I ako dobijete kovid 19, jedan vitamin može da spreči težu formu bolesti: Čuva i imunitet i kosti

Foto: Shutterstock

Nizak nivo vitamina D3 može da dovede do većeg rizika od infekcije korona virusom ili do težih formi bolesti, a koliko je ovaj vitamin važan za funkcionisanje čitavog organizma, verovatno ne bismo ni znali da nije bilo pandemije korona virusa, piše Tanjug.

Preporučujemo

Osim velikog uticaja na imunitet, D3 je važan i za izgradnju koštanog sistema. Niske vrednosti ovog vitamina mogu da doprinesu bolu u kostima i zglobovima, kao i slabosti mišića, a kod ljudi starijih od 50 godina povećava rizik od pada i preloma kostiju.

Procene stručnjaka su da od 30 do 50 odsto populacije ima deficit vitamina D u organizmu, koji često nije klinički prepoznat, navodi se u saopštenju Udruženja za razvoj medicinskih edukacija.

Na danas održanoj edukativnoj radionici “'Ajmo u život”, prof. dr Marina Nikolić Ðurović- endokrinolog u Klinici za endokrinologiju, dijabetes i bolesti metabolizma KCS istakla je da je u ovoj pandemiji potvrđen veliki broj pacijenata koji su bili hospitalizovani zbog infekcije korona virusoma i imali izuzetno nizak nivo vitamina D u organizmu.

- Veliki broj studija je pokazao kolika je važnost vitamin D3 u lečenju infekcije izazvane ovim virusom. Dokazano je da su mnogo bolje prolazile osobe koje su imale infekciju i normalne koncentracije vitamina D3, da su provele značajno manje vremena u bolnici, kao i da je mnogo manje njih imalo teške forme bolesti - navela je Nikolić-Ðurović, a navodi se u saopštenju.

Napominje da nije lako održavati dovoljne nivoe ovog vitamina kroz ishranu i moderan stil života, malo se ljudi sunča, te su mnoge zemlje počele da obogaćuju hranu vitaminom D3.

U prevenciji osteoporoze važan je još jedan vitamin

Vitamin D3 zajedno sa vitaminom K2 smatra se jednim od najvažnijih karika kada se govori i o osteoporozi kod žena, naročito u periodu menopauze, kada je nivo estrogena, koji štiti kosti, značajno manji.

Ilustracija; Foto: Shutterstock

Prof. dr Emilija Dubljanin Raspopović, fizijatar u Klinici za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju KCS, osvrnula na osteoporozu, koja pogađa jednu od tri žene starije od 50 godina i svakog petog muškarca posle 65. godine života.

- Veći rizik od osteoporoze imaju žene koje su ušle u menopauzu pre 45. godine, žene sitnije građe, kao i osobe koje su manje fizički aktivne. Uloga vitamina D3 potvrđena je u lečenju osteopenije i osteoporoze, kao i za smanjenje rizika od nastanka preloma - rekla je Dubljanin Raspopović.

Ona je istakla da adekvatan nivo vitamina D predstavlja preduslov za efikasnu terapiju osteoporoze, ali da se poslednjih godina istražuje i značaj vitamina K2 i da je dokazan njegov značaj za zdravlje kostiju, ali i veliki doprinos kardiovaskularnom zdravlju.

- Vitamin K2 je kao saobraćajac u našem organizmu, sprečava da se kalcijum taloži u arterijama, zglobovima, unutrašnjim organima i pravi kalcifikacije, već se taj kalcijum usmerava u kosti, tamo gde je neophodan - navela je prof. dr Dubljanin Raspopović.

Ona je, takođe, istakla da kalcijum koji se unosi ishranom kostima daje čvrstinu, ali samo ukoliko u organizmu ima dovoljno vitamina K2 i D3.

(Telegraf.rs)