Kako da izračunate idealnu kilažu? Potrebni su vam samo krojački santimetar i malo matematike

dr Feelgood; foto screenshot TikTok/ZonaZdravlja

Najduži mesec u godini je prošao, iza nas su dani kada se uživalo u prazničnim trpezama, i mnogi se tek sada suočavaju sa posledicama hedonizma.

Preporučujemo

Oni koji se nisu obazirali na unete kalorije i manjak fizičke aktivnosti već su započeli sa dijetom, zaričući se da će ovoga puta biti istrajni i stići do idealne kilaže.

A kako se, zapravo, izračunava idealna težina?

Dr Saša Plećević, poznat kao Doktor Feelgood, objašnjava da se do ove brojke stiže vrlo jednostavno.

Sve što vam je potrebno jeste da ujutro kad ustanete uzmete krojački santimetar, izmerite svoju visinu i podelite je sa dva. 

Ukoliko je vaš obim struka veći od dobijene brojke, imamo lošu vest za vas – morate da smršate.

@zona_zdravlja

Kako izračunati idealnu u kilažu? ##drfeelgood ##visakkilograma ##zdravahrana ##dijeta ##mrsavljenje ##zdravzivot ##ishrana ##zonazdravlja ##zdravaishrana

♬ original sound - zona_zdravlja

Inače, dr FeelGood autor je prvog i jedinog ONLINE programa "Zona zdravlja" po promo ceni od 3.999 dinara mesečno, a koji uključuje besplatan fitnes bicikl sa tabletom i potrebnim rekvizitima na revers, besplatan pregled, personalizovan program ishrane, individualno programiran trening, 24-časovnu kontrolu i podršku, kao i njegove savete lično. Dovoljno je samo 30 minuta tri puta nedeljno!

(Telegraf.rs)