Radite iz kreveta? Evo zašto bi odmah trebalo da prestanete sa tom navikom
Iako je udoban, rad od kuće krije brojne opasnosti po zdravlje
Rad iz kreveta ili spavaće sobe ima svoje prednosti, ali i mane. Moguće da imate utisak da ne radite ili unosite nemir u prostoriju u kojoj se inače odmarate.
Preporučujemo
Kako se tuširate? Naizgled bezazleno pitanje izazvalo je burne rasprave na internetu
Preporuka psihoterapeuta: Nikada ne ulazite u vezu sa ovakvim muškarcima!
Jedan od problema je osvetljenje. Čak i po oblačnom zimskom danu napolju je najmanje 10 puta više svetlosti nego u zatvorenom prostoru. Ako više ne putujete do posla, nedostatak tog dnevnog svetla mogao bi da ima posledice na vaš san.
Jedno istraživanje je pokazalo da je kancelarijskim radnicima koji su bili izloženi većem dnevnom svetlu, posebno tokom jutra, trebalo 18 minuta da zaspu, a onima koji su jutro proveli u mraku ili u prigušenom svetlu trebalo je 45 minuta. Radnici iz prve grupe su takođe spavali 20 minuta duže, imali su kvalitetan san i prijavili su manje simptomima depresije.
Rad iz kreveta takođe rizikuje stvaranje nereda u spavaćoj sobi. Može vas podsetiti na zadatke koje niste uspeli da obavite ili na sutrašnje rokove. To bi moglo imati štetan uticaj na spavanje, pa pokušajte na kraju radnog dana pospremiti sve predmete koji se odnose na posao.
Rad iz kreveta ne utiče samo na san. Takođe može uticati na vaš seksualni život.
Iako mnogi parovi tvrde da je njihov seksualni život postao bolji nego pre pandemije, drugi se muče zatvoreni u malim prostorima i zarobljeni u dosadnim rutima, tvrde psiholozi Kejt Andersom i Debora Bejle Rodrigez, a prenosi "Guardian".
Ako radimo, uživamo i spavamo u istoj sobi, to nam može otežati da promenimo funkciju prostorije.
- Mnogi ljudi se žale da im nedostaje žudnja za partnerom, a to je uglavnom zbog nedostatka promene okoline - kaže psihoterapeut Kejt Mojl i predlaže promenu atmosfere u spavaćoj sobi kako biste stekli želju za seksom.
Ona smatra da može biti pametna promena osvetljenja u spavaćoj sobi ili unošenje nekog novog mirisa.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Tihomir Stanić je sa njom više od 30 godina, imaju dvoje dece, ali nisu u braku: Odbila ga je dva puta
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
Test krvi bi mogao pomoći u cilju dijagnostikovanja bipolarnog poremećaja
<% post.title %>
2 pitanja koja otkrivaju da li ste depresivni: Odgovori zavise od vas, ne dozvolite da vas mozak vara
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
