Nije vreme za teretane, ali evo koju spravu treba nabaviti kod kuće da biste skinuli kilograme
≫
Vežbanje na sobnom biciklu spada u kardio trening, a ukoliko se pravilno koristi, uz određen intenzitet i učestalost, i uz pravilnu ishranu, pomoći će vam da smršate. Mnogo je pitanja koje korisnici sobnog bicikla imaju, a ovo su najčešća.
Preporučujemo
Sprave za vežbanje koje daju odlične rezultate
Ako ne želite da se kilogrami vrate nakon dijete, onda ne smeti unositi manje od ove brojke kalorija
Da li ću "napumpati“ noge ukoliko jače okrećem pedale?
To je široko rasprostranjen mit. Nemoguće je napraviti hipertrofirane mišiće nogu i butina isključivo korišćenjem sobnog bicikla. U suprotnom bi i bodibilderi koristili za noge samo bicikl kao zamenu za čučnjeve sa opterećenjem.
Kako se pravilno koristi kućni bicikl saznajte u nastavku teksta na portalu E-klinika...
Video: Bila je teška 172 kilograma, a za godinu dana smršala čak 70! Ne planira da se zaustavi!
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Stručnjaci kažu da je 5-3-1 pravilo važnije i do 10.000 koraka: Ono je ključ za srećan i ispunjen život
Smršala sam 75 kilograma i zavolela svoje telo: Sve bih uradila ponovo, ali jedna stvar boli i dalje
Ovih 8 noćnih navika će vam pomoći da brže mršavite: Transformišite telo uz poseban ritam
<% post.title %>
Da li je Jovana Jeremić u pravu? Koliko kupus iz kace može da pomogne da izgledate bolje
Video: Ivana je dala ime ćerki po svojoj donorki, nakon transplantacije jetre živi novi život
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
I orhidejama treba PROLEĆNO ČIŠĆENJE: Evo šta da uradite da bi ponovno cvetale kao lude
Pero iz Priboja naslepo KUPIO ALBANKU za 3.000 evra: Kad su je doveli GORKO SE POKAJAO, a onda mu je život priredio ŠOKANTNO IZNENAĐENJE
"Bivši me je SILOVAO SA ŠESTORICOM DRUGARA. Želela sam da UMREM nakon tog PAKLA", najjezivija strana života jedne od NAJLEPŠIH žena sveta, godinama bila žrtva nasilja
