Šta oblik tela može da otkrije o zdravlju

Foto: Shutterstock

Oblik vašeg tela može dosta reći o vašem zdravlju. Ali važno je da zapamtite da je to samo jedan faktor. Ljudi razne fizičke građe mogu da budu zdravi – ili su riziku od problema poput srčanih bolesti ili dijabetesa.

Preporučujemo

Trebalo bi da vodite računa o zdravlju što podrazumeva redovne lekarske kontrole krvnog pritiska, holesterola i drugih parametara važnih za procenjivanje vašeg zdravstvenog stanja.

Ektomorfni tip

Postoji sistem koji razdvaja oblike tela u „somatotipove“. Ektomorfni tip ima malu telesnu masu, tanje kosti i manje zglobove, grudi i zadnjica se ne ističu, dok su ramena i bokovi uski. Imaju brz metabolizam. Zamislite tipičnu građu trkača na daljinu, modela ili balerine.

Iako možete izgledati mršavo i teško se gojite, možete imati više telesne masti nego što mislite, pogotovo sa godinama. To je zato što organizam često brzo obrađuje hranu, što otežava izgradnju mišića.

Mezomorfni tip

Ovaj somatotip je atletske, snažne građe, širokih ramena, uskog struka i ima malo telesnih masti. Zamislite tipičnu građu sprintera ili fudbalera.

Budući da ste prirodno snažni i lako gubite i gojite se, vaš tip tela je pogodan za aktivnosti na izgradnji mišića poput bodibildinga.

Endomorfni tip

Ovaj somatotip obično ima više telesne masti i mišića, široke kukove i manja ramena, kraće udove i jaču strukturu kostiju, snažne ruke. Zamislite igrače američkog fudbala, bacače kugle ili oblije žene.

Ovaj tip lako dobija na težini, posebno u donjem delu stomaka i kukovima, i teže gubi kilograme. To je delimično zato što organizam hranu sa visokim sadržajem ugljenih hidrata skladišti kao masno tkivo, umesto da ih sagoreva.

Oblik kruške

Kombinuje tanji gornji deo tela ektomorfa sa donjim delom tela endomorfa. Ljudi ove građe imaju suvišnu masnoću u predelu kukova i butina. Češće su žene ovako građene što je možda deo razloga što često žive duže od muškaraca. Stručnjaci to objašnjavaju time što je masnoća na stomaku, češća kod muškaraca, povezana sa više zdravstvenih problema od masti na donjem delu tela.

Jedno istraživanje pokazalo je da je u nekim slučajevima masnoća u bokovima i butinama povezana sa manjom verovatnoćom za neke hronične bolesti.

Građa u obliku jabuke

Naziva se i „pivski stomak“, što znači da imate više masti uskladištene oko stomaka, dok donji deo tela ostaje mršav. Ova konstitucija češća je kod muškaraca i nepovoljnija je za vaše zdravlje od oblika kruške. To je zato što je masnoća na stomaku često znak da imate više masnoće oko unutrašnjih organa, za razliku od taloženja ispod same kože.

Ta vrsta građe usko je vezana sa bolestima srca, rakom, dijabetesom tipa 2 i visokim holesterolom.

Ceo tekst pročitajte na sajtu E-klinika

(Telegraf.rs)