Jednominutni test za proveru zdravlja srca koji svako od nas treba da uradi

Foto: Pixabay

Ukoliko želite da proverite da li vam srce dobro radi, postoji jednostavan test koji možete uraditi sami, tvrde španski kardiolozi.

Preporučujemo

Hesus Peteiro, kardiolog iz Univezitetske bolnice Koruna i autor studije, predstavio je odličan test, za koji vam je potrebna samo zgrada koja ima bar četiri niza stepenica. 

Istraživanje u kom je učestvovalo 165 osoba dokazalo je da učesnicima sa zdravim srcem nije bilo potrebno više od jednog minuta da pređu 60 stepenika, piše Healthline. 

Ne treba da trčite već normalnom brzinom da se popnete.

Učesnici koji su se popeli stepenicama za manje od 40 sekundi imali su najbolje rezultate o radu srca.

Ovaj test je samo polazna tačka i ne zamenjuje lekarski pregled

Ukoliko neko ne može da pređe 60 stepenika za jedan minut, to može biti ozbiljan znak upozorenja.

(Telegraf.rs)