Svima nama je dobro poznato da je pušenje vodeći uzrok bolesti srca i sistema krvotoka, a o tome svedoče i brojna istraživanja i naučni radovi na tu temu. Ovaj štetni porok jedan je od glavnih faktora rizika za razvijanje karcinoma, respiratornih i kardiovaskularnih bolesti.
Preporučujemo
Nikad nije kasno da prestanete da pušite! Zdrave ćelije pluća zameniće oštećene
Ovo je grupa ljudi kojoj najteže pada da ostavi cigarete: Da li ste među njima?
Pored toga, duvanski dim šteti i svim ljudima koji su redovno izloženi istom, iako inače nisu pušači. Odvikavanje od cigareta značajno smanjuje rizik od razvijanja bolesti. Posledice dugog niza godina provedenih pušeći ne mogu da nestanu odmah, ali se brojne promene mogu uočiti u organizmu ako provedete samo jedan dan bez paljenja cigarete.
Nikada nije kasno prestati
Prema izveštaju Svetske zdravstvene organizacije, pušenje svake godine ubije više od 8 miliona ljudi, od čega je oko 1,2 miliona pasivnih pušača.
Prestanak pušenja zahteva veliku odlučnost i istrajnost, ali nagrada ne zaostaje: na osnovu svih istraživanja, živećete duže i znatno smanjiti rizik od razvijanja brojnih bolesti.
Takođe, deca u domaćinstvu imaju manje šanse da razviju respiratorne bolesti kao što je astma.
Kakve promene nastaju u telu posle jednog dana bez cigareta?
Studije pokazuju da se krvni pritisak i puls snižavaju na normalne vrednosti čak i kada 20 minuta ne pušite.
Tokom prvih osam sati nikotin u krvotoku opada na 6,25 odsto.
Toksične supstance, poput ugljen-monoksida padaju, a nivo kiseonika u krvi raste. Posle dvanaest sati bez cigarete, nivo ugljen-monoksida i kiseonika u krvi se normalizuje.
Posle dva do tri dana čula ukusa i mirisa se poboljšavaju, a nikotin izlazi iz tela. Povlačenje nikotina može dovesti do promena raspoloženja, glavobolje i povećanog apetita. Međutim, ne vredi odustajati, jer disanje postaje lakše za nekoliko dana. Cirkulacija i funkcija pluća se poboljšavaju u roku od 2-12 nedelja.
U toku prve godine opšta energija se poboljšava, a simptomi kao što su kašalj, umor, zapušenost nosa i teško disanje nestaju. Smanjuje se lučenje sluzi, čiste se disajni putevi i smanjuje mogućnost infekcije.
Ako se neko godinama drži svoje odluke, to značajno smanjuje rizik od razvoja moždanog udara i raznih karcinoma, uključujući rak pluća.
Ako uspete deset godina da provedete bez cigareta smanjićete rizik od razvijanja karcinoma pluća za 50 odsto.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
"Ojadili" državu prodajom duvana: Velika akcija policije u Srbiji
Čuveni kardiolog upozorava na najgoru stvar koju radite srcu: Ono to mrzi, to ga uništava
Muškarci sa rizikom od kardiovaskularne bolesti suočavaju se sa propadanjem zdravlja mozga ranije nego žene
<% post.title %>
Žena se prenerazila kad je dobila hotelski račun: "Naplatili su sobu trostruko više iz bizarnog razloga"
Video: Razlika između kome i moždane smrti: dr Mirko Jovanović odgovara na sva pitanja o transplantaciji
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
POGINUO MILIJARDER, osnivač poznatog modnog brenda: Sa njim je bio i njegov sin
Ivan ima 12 žena i 30 dece: Supruge bez njegovog odobrenja ne smeju DA KUPE NI VODU, a ono što radi ćerkama kad napune 16 je PORAZ SAVREMENOG DRUŠTVA
Posle odmora vratila sam se u svoj stan na Zvezdari, kad u HODNIKU ZGRADE NA MOM SPRATU - ŠOK PRIZOR: Komšije su URADILE OVAJ UŽAS, zgrožena sam, a ne mogu ništa
ccc
E vala ako ne riknem od korone onda nek bude od cigareta al cu da pusim kad volim i briga me ,od necega i onako mora da se mre :-))))
Podelite komentar