Štikle nisu bezopasne: Evo šta se dešava sa našim telom kad nosimo obuću sa visokim potpeticama

Foto: Pixabay

Štikle su oduvek bile ženski aksesoar broj jedan. One nam pomažu da izgledamo više, vitkije i daju nam dodaotno samopouzdanje, ali stručnjaci upozoravaju da ih ne valja često nositi.

Preporučujemo

Prema američkoj studiji, 71 odsto anketiranih žena oseća bol prilikom nošenja obuće sa visokom štiklom. Dugi sati provedeni u visokim potpeticama izazivaju bol u zglobovima i prstima, ali takva obuća opterećuje ne samo mišiće stopala, već i kolena, kukove i kičmu.

Šta se smatra visokom štiklom?

U američkom istraživanju učestvovalo je 260 žena, od kojih je više od polovine reklo da im je čak i peta od 7 centimetara previsoka. Istraživanje je, takođe, otkrilo da žene koje ne nose redovno visoku štiklu u proseku imaju po devet pari takve obuće.

Evo kako utiču na kolena i kukove

Kada je stopalo u visokim potpeticama, težište se postavlja na prste. Kada se to desi vi obično nesvesno naginjete kolena, pa su ona pod jačim pritiskom. To može dovesti do bolova u kolenima, ukočenosti i otežanog hodanja, a dugoročno može oštetiti sam zglob.

Kada nosite visoke štikle, ravnoteža tela se menja, struk se naginje napred, pa se ugao između kukova i kičme menja. Da bi se održala ravnoteža, mišići u kukovima su konstantno napeti. Ako previše vremena provodite u štiklama ovi mišići mogu trajno da se oštete.

foto: pixabay.com

Cela kičma pati

Kada nosite štikle udubljenost lumbalnоg dela kičme se takođe menja. Stalno nošenje ovakve obuće može dovesti i do zakrivljenosti vrata. Kičma neko vreme pokušava da uravnoteži nenormalno držanje tela, ali dugoročno to može dovesti do jakih bolova u leđima i vratu. Joga ili hodanje u ravnoj obući mogu da budu od pomoći kod bolova u kičmi.

Rešenje

Naravno, sve ovo ne znači da uopšte ne bi trebalo da nosite visoke štikle, već samo morate da obratite pažnju na učestalost.

Stručnjaci kažu da bi trebalo da visoke štikle nosite jednom do dva puta nedeljno.

Takođe je važno da obuća sa visokim potpeticama bude što više zatvorena, da se prsti ne bi savijali. Prekomerna težina takođe pogoršava situaciju, jer dodatno opterećuje noge.

Ako baš volite da "gledate na svet sa visine", bolji izbor za svaki dan je obuća sa platformom

(Telegraf.rs)